![]() |
أسرار لزيادة هرمون الذكورة أو التستوستيرون طبيعيا في جسم الرجُل
المقال أسرار لزيادة هرمون الذكورة أو التستوستيرون طبيعيا في جسم الرجُل ظهر أولا علي ثقفني.
https://www.thaqfny.com/wp-content/u...020/04/2-1.jpg هرمون الذكورة أو التستوستيرون هو وقود الرجولة وهو الهرمون الذكري الذي يميز الرجل عن المرأة وبزيادته تتزايد جميع صفات الرجولة والذكورة عند الرجال وبنقصه يحدث العكس وتقل الصفات الذكورية للرجل , إذن كيف نبدأ في الحصول طبيعيا علي مستويات منتظمة وعالية في نفس الوقت من هرمون الذكورة* تدعم كل وظائفنا كرجال وتبرز كل صفات الرجولة لدينا . أولا يجب أن نعلم أن هرمون الذكورة التستوستيرون والهرمون الأنثوي الاستروجين هي عبارة عن هرمونات نمو وتكون موجودة لدي الرجال والسيدات أي أن الرجل لديه الهرمونين ولكن الهرمون الذكري معدله اعلي بكثير من هرمون الاستروجين ونفس الحال بالنسبة للمرأة التي يكون لديها الهرمونين ولكن الهرمون الأنثوي يكون معدله اعلي بكثير من الهرمون الذكري . اهم* الأسرار للحصول علي معدلات عالية من هرمون الذكورة
نقص عنصر الزنك في الجسم يتسبب في نقص هرمون التستوستيرون واهم العناصر الغذائية التي تحتوي علي الزنك هي الأسماك واللحو والمكسرات والكراويا , كذلك الدهون الصحية مثل اوميجا 3 من اهم العناصر التي تحفز إنتاج هرمون الذكورة في الجسم ويمكن الحصول علي الدهون الصحية من زيت الزيتون والفول السوداني والمكسرات . الرمان مهم جدا في زيادة معدلات إنتاج هرمون الذكورة لأنه يقوم بتحسين الدورة الدموية بشكل عام والأوعية الدموية والمزاج العام للجسم ويقلل التوتر ويقلل من إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يفرزه الإنسان في حالة التوتر والذي يتسبب في نقص التستوستيرون .
المقال أسرار لزيادة هرمون الذكورة أو التستوستيرون طبيعيا في جسم الرجُل ظهر أولا علي ثقفني. |
الساعة الآن 10:13 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir