كيف تحافظ على صحتك
 

كيف تحافظ على صحتك من خلال الرياضة والغذاء . . ينصح المختصون الأفراد بغضّ النظر عن أعمارهم أو أجناسهم أو قدرتهم البدنية، بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. الحفاظ على الصحة من خلال الرياضة. أبرز أنواع الرياضة: السباحة: حيث تُعدّ السباحة التمرين المثالي للصحة البدنية، إذ إنّها تدعم طفو الجسم في الماء، وتُزيل الضغط المؤلم عن …

مجلة رجيم كيف تحافظ على صحتك



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png