اليوم إن شاء الله بنتكلم عن كيف أتخلص من الوجبات الغير مُفيده🍔🍟 : أولاً؛ لاتطلب إلا مره بالأسبوع 💦✋🏻 ثانيًا؛ مارس الرياضه يوميًا🚲،أمش🚶🏻،أُركض🏃🏻،إسبح🏊🏼 ثالثًا؛ كُل الفواكه والخضار بكثره 🍉🌽،وخاصه الورقيات 👍🏼😃