02-19-2017, 09:39 AM
|
المشاركة رقم: 1
|
|
المنتدى :
سبق - إشراق سبق - عاجل
أكلات خفيفة للرجيم،سسلطة الجرجير للرجيم ،عصير الطماطم للرججيم 2016
أكلات خفيفة للرجيم،سسلطة الجرجير للرجيم ،عصير الطماطم للرججيم 2016
يعاني الكثير من الأشخاص من وزنهم الزّائد، ويلجؤون للعديد من الطرق ليقلّلوا من أوزانهم ولكن دون فائدة، ولذلك سنذكر لكم في هذا المقال بعض الأكلات والعصائر المفيدة للرّجيم.
سلطة الجرجير
المكوّنات
-
جرجير.
-
خس.
-
جبن.
-
زيت زيتون.
طريقة التّحضير
عصير الطّماطم
المكوّنات
طريقة التّحضير
-
نقطّع الطّماطم إلى قطعٍ صغيرة.
-
نخلطها مع جميع المكوّنات المذكورة بشكلٍ جيّد.
-
نصفّي الخليط في مصفاةٍ خاصّة.
-
نقدّم العصير وهو بارد.
للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
منقوووووووووول للفائده
|
|
|