فيتامين د أو كما يطلق عليه فيتامين الشمس، حيث أن هذا الفيتامين يتوفر في عدد قليل للغاية من المأكولات والأطعمة، ولا نحتاج للحصول عليه إلى تناوله عن طريق الفم فقط، بل يمكن أن نستفيد من هذا الفيتامين، عن طريق التعرض فترة كافية لأشعة الشمس، وسوف نتعرف سوياً من خلال مجلة رجيم على أهمية هذا الفيتامين، …
مجلة رجيم اعراض نقص فيتامين د
