الفيتامينات تسمح لجسمك بالنمو والتطور،* كما أنها تلعب أدواراً مهمة في وظائف الجسم مثل التمثيل الغذائي والهضم، هناك 13 نوع من الفيتامينات الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات A و C و D و E و K و B، أفضل طريقة لتلبية احتياجاتك من الفيتامينات هي الحصول على نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من …

مجلة رجيم علامات نقص فيتامين ب