يخفى عن البعض ان للنوم تاثيرات كبيره على زياده و نقصانه . اليوم على مجلة رجيم* سنتطرق الى تاثير اضطرابات النوم على زيادة و اكتساب الوزن. ماذا يحدث في الجسم إذا كانت ساعات نومك قليلة – حرق السعرات الحرارية في الجسم يقل إذا كنتِ تنامين عدد ساعات قليلة و السعرات الحرارية هي المسؤولة عن زيادة …

مجلة رجيم تأثير اضطرابات النوم على زيادة الوزن