فيتامين سي من أكثر العناصر الهامة التي يحتاج إليها جسم الإنسان لما يتضمنه من فوائد صحية وجمالية، ويتوافر بكثرة في العديد من الفواكه وأيضا في الخضروات ولا يستطيع الجسد البشري انتاجه من تلقاء ذاته بل يجب أن يحصل علية من عناصر خارجية، لذا يجب أن يحرص كل شخص على تناول كميات مناسبة من فيتامين ج …
مجلة رجيم أين يوجد فيتامين سي بكميه كبيره
