في عالم الرشاقه نبحث دائما عن* الاطعمة المفيدة للتنحيف و الاطعمة التي قد تسبب لنا زيادة في الوزن او ثبات و على مجلة رجيم سنتحدث عن نوع من الغذاء و هو البقوليات و دورها في تخفيض الوزن . تعتبر البقوليات مصدرا غنيا للألياف الصحية والبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن، كوب واحد من العدس المطبوخ يوفر …
مجلة رجيم ما هي البقوليات التي تخفض الوزن
