للتمتع بصحة جيدة، من الضروري أن يكون لديك وزن متناسب مع طولك، ويعتمد وزنك المثالي على طولك وعمرك وجنسك، الوزن الزائد أو الوزن القليل جدًا له آثار سلبية على صحتك، في حين أن معظم الناس يعانون من السمنة فإن الكثير من الناس يعانون من نقص الوزن أيضاً. أسباب نقص الوزن يمكن أن يكون عدم كفاية …
مجلة رجيم 10 وصفات لاكتساب الوزن
