مشكلة سمنة الأرداف مشكلة تعاني منها الكثير من النساء كما يعاني منها بعض الرجال ايضا ، فتسعى الكثير من النساء لمعرفة تمارين معينة خاصة بمنطقة الأرداف* لمحاولة تنحيفها والحصول على جسم رشيق ومتناسق ، لذلك حرصت مجلة رجيم أن توفر لك في هذا المقال* بعض التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة الارداف لتقومي بممارستها وتكرارها ، ولكن …
مجلة رجيم تمارين تخسيس الأرداف في اسبوع
