يعتبر فيتامين أ من اهم الفيتامينات اللازمة لصحه الجسم فهو عبارة عن هرمون يعمل كمضاد للأكسدة . فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويخزن في الكبد.   أنواع فيتامين أ   ?- فيتامين أ المشكل مسبقا ويسمى performed vitamin A يوجد هذا النوع في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والدواجن وأطعمة الألبان. ?- البروفيتامين A ويسمي …

مجلة رجيم فيتامين أ