الغذاء المتوازن للحامل مهم جدا، حيث أن هذه الفترة تعُد أكثر الفترات التي يحتاج فيها جسم المرأة إلى عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن أكثر من أي وقت سابق، تقدر السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم من 350 إلى 500 سعر حراري كل يوم *خصوصاً في الثلث الثاني والثالث، إتباع نظام غذائي سيء يؤدي إلى عدم نمو …
مجلة رجيم الغذاء المتوازن للحامل
