عملية الهضم هي عملية تحدث بعد تناول الطعام مباشرةً، حيث يقوم الجهاز الهضمي بالجسم بعملية التمثيل الغذائي التي يقوم فيها بهضم الطعام وإستخلاص الفوائد منه، والتي تتمثل في الفيتامينات، والبروتينات، والمعادن الهامة، وبذلك يستفيد الجسم من الطعام الذي يدخل إليه، لكن يمكن أن يحدث بالجهاز الهضمي بعض العراقيل الناتجة عن العادات الغذائية الخاطئة، فهناك أطعمة …
مجلة رجيم أطعمة تجنبي تناولها قبل النوم
