يتمتع برنامج الغذاء الصحي بالوسطية والاعتدال في تناول الأطعمة الغذائية الرئيسية، بمعنى أن لا تفرط في إستهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والسكر، بينما من الممكن أن يصبح برنامج الغذاء غير صحي في حالة الإفتقار تناول الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، ويؤدي ذلك إلى إنتشار الأمراض المتعلقة بالسمنة وسوء التغذية، كما …
مجلة رجيم برنامج الغذاء الصحي
