قال أطباء في النساء والتوليد ، إنه يمكن للسيدة والفتاة السيطرة على الآلام التي ترافق الدورة الشهرية ، بتناول مشروبات وأطعمة تٌخفف من الألم . ومن هذه الأطعمة : الماء : شرب كمية كافية من الماء بمعدّل ليترين على الأقل كل يوم سوف يسرع عملية الهضم ويساعد على منع احتباس الماء التي تسببها التغيرات الهرمونية ...