عرض مشاركة واحدة

قديم 10-23-2019, 09:46 AM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
اشراق العالم
Guest
المعلومات  
العضوية:
المشاركات: n/a
بمعدل : 0 يوميا
التوقيت
الإتصال


المنتدى : موسوعة إشراق
افتراضي مقارنة بين اختيار الخبز أو الأرز حسب السعرات

يعتمد اختيار الأرز أو الخبز في الطعام على أهدافك الغذائية؛ فالأرز يوفر المزيد من الفيتامينات والمعادن؛ لكن الخبز أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات. ويعد الأشخاص الذين يستهلكون الخبز يزنون أقل، ويكون لديهم مستوى السكري في الدم ومستويات الكوليسترول أقل مقارنة بمن يستهلكون الأرز؛ حيث يحتوي كوب من الأرز المطبوخ على 160 سعرًا حراريًّا، وهو يحتوي ...












عرض البوم صور اشراق العالم   رد مع اقتباس