يعد الشمندر أحد أنواع النباتات الجذرية، والذي يعرف أيضاً بإسم البنجر في العديد من الدول العربيه في الوطن العربي، وبسبب فوائد الشمندر المتعددة فهو يستخدم في العديد من وصفات الشهية، وذلك نظراً لما يتمتع به من فوائد مذهلة، حيث أنه غني بالعديد من أنواع المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى الألياف، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة …
مجلة رجيم فوائد الشمندر
