فوائد الجري هي الحفاظ على الكتلة العضلية وزيادة كثافتها وبالتالي منع أمراض الروماتيزم أو ليونة العظام، كما أن الجري له فوائد أخرى لا تتوقعها مثل الحفاظ على البشرة من التجاعيد... اقرأ المزيد ←

The post تعرف علي فوائد الجري لتقوية الجسم appeared first on بوابة إشراق العالم.