منتجات الألبان من أهم العناصر الغذائية المفيدة، التي تمد الجسم بالبروتين والكالسيوم، ويفضل ان يتم توفيرها وسط وجبة الفطار ووجبة العشاء، وهناك اكثر من منتج من منتجات الالبان تبعاً لرغبتك الشخصية ويمكن التنويع بينهم، مثل ” الحليب الرائب والقشدة والزبادي و الجبن بأنواعه” وغيرها، تمد منتجات الالبان الجسم بالكالسيوم التي تحتاجه من أجل تقوية العظام […]
مجلة رجيم 6 اسباب مهمة لتناول منتجات الالبان
