هناك العديد من الأطعمة التي تغذي الدماغ، لذا إليك 15 نوع من الطعام يغذي الدماغ brain يجب أن تدخلهم في نظامك الغذائي اليومي، لأن إضافتهم تجلب لك الكثير من الفوائد لصحة الدماغ وتقوية الذاكرة، وتنمية المهارات المعرفية، والحماية من الأمراض من الزهايمر وغيرهم، ومن أشهر هذه الأطعمة المكسرات لاسيما الجوز واللوز، والفواكه والخضروات الملونة مثل […]

مجلة رجيم 15 نوع من الطعام يغذي الدماغ