تلعب التغذية دورًا رئيسيًا في الحد من الاكتئاب، خاصة وأن الصحة الجسدية مرتبطة بالصحة النفسية والعقلية، وأكدت الدراسات أن العناصر الغذائية مثل الحديد، والكالسيوم، والفيتامينات، واليود، والزنك، وغيره تساعد في... اقرأ المزيد ←

The post أطعمة تساعد في تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب.. تعرف عليها appeared first on بوابة إشراق العالم.