هنالك العديد من الأنظمة الغذائية التى ينشرها أخصائيي التغذية خلال شهر رمضان ولكن الأسلوب الأمثل هو المحافظة على سنة الرسول صلى الله عليه وسلم في الأكل خلال رمضان ومنها: تجنب السمنة في رمضان 1- تعجيل الإفطار بمجرد سماع المؤذن يجب البدء بالإفطار وذلك لرفع مستوى السكر في الدم وإعادته لمستوياته الطبيعية. 2- الإفطار على تمرات …

مجلة رجيم 6 خطوات لتجنب السمنة في رمضان