الكيوي : غني جدا بفيتامين سي ومفيد لأنقاص الوزن حيث يساعد على الشعور بالشبع اضافة الى أن الثمرة الواحدة تحتوي على سعرات حرارية قليلة في حدود 20 سعرة ، ويساعد في عملية الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم ، كما يساعد على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.