فوائد الثوم المذهلة قبل النوم

[alfares]

ضع الثوم تحت وسادتك وانظر ماذا يحدث

الثوم هذا النبات السحرى متعدد الفوائد والاستخدامات , ويعرف الثوم بنكهتة ورائحتة النفاذة, حيث يعطى الثوم نكهة ومذاق الى مختلف انواع الطعام .
. كما ان للثوم فوائد صحية حيث يحتوى على الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات ، بالإضافة إلى المعادن الحيوية والفيتامينات مثل فيتامين ب والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

ضع الثوم تحت وسادتك وانظر ماذا يحدث



تناول الثوم بشكل منتظم يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية الأخرى وكذلك الاضطرابات الأيضية مثل مرض السكري.

تأتي رائحة الثوم النفاذه التي يمكن التعرف عليها فورًا من مركب الأليسين ، وهو مركب الكبريت. وهذا يجعل الثوم ممتازا لعلاج الالتهابات لأنه يمكن أن يقتل بعض أنواع الفيروسات بشكل أكثر فاعلية من المضادات الحيوية ، وبدون الآثار الجانبية السيئة. يحتوي الثوم أيضا على مركبات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تدعم الوظيفة المثلى لجميع أنظمة الجسم.

ولكن هذا ليس كل شى عن الثوم!
الثوم يحسن تدفق الدم ، ويخفض الكولسترول ، وحتى يساعد على منع الشيخوخة المبكرة عن طريق الحد من الأضرار التأكسدية.
مع كل هذه فوائد لأكل الثوم ، لماذا تضع الثوم تحت الوسادة اثناء النوم ؟ مما سبق ، هناك عدة أسباب.

تابع معى القراءة لمعرفة ما يحدث عندما تضع بضع فصوص من الثوم تحت الوسادة اثناء النوم ليلاً.
ضع الثوم تحت وسادتك وانظر ماذا يحدث

1. سوف تتنفس بشكل أفضل


هذه واحدة من الطرق التي يساعدك فيها الثوم إزالة المخاط من الانف الناتج عن نزلات البرد . بسبب رائحةالاليسين ، عندما ينفث ، يخفف المخاط . و سوف يتحسن تنفسك ، وهذا بدوره يجعل النوم اكثر سهولة والبقاء نائما.

اقتباس
إذا كان وضع فصوص أو اثنين من الثوم تحت وسادتك لا يكفي ، يمكنك صنع بخار الثوم للتنفس قبل النوم. ببساطة ضع 3-5 فصوص مهروسين في وعاء من الماء المغلي ، ثم استنشق البخار سيساعدك هذا فى التنفس بسهولة اذا كنت مصابا بالزكام ( الانفلونزا). احرص على عدم الاقتراب من القدر الذي يحرق وجهك من البخار.
2. الوقاية من الامراض



الثوم هو أيضا مضاد للجراثيم قوي ويمكنه التخلص من الجراثيم الشائعة قبل أن تمرضك. يمكنه أيضًا المساعدة في تقصير مدة البرد أو الأنفلونزا. يعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى أن الأليسين قادر على منع مجموعتين من الإنزيمات التي تسمح للميكروبات المعدية بالبقاء في جسم مضيف.


يمكن أن يساعد الثوم تحت وسادتك بانتظام على منع الجراثيم المارة ، ولكن لابد من إضافة المزيد إلى نظامك الغذائي إذا كنت تصاب بهذا البرد.
3. ستحصل على نوم أفضل

ضع الثوم تحت وسادتك وانظر ماذا يحدث
النوم مع الثوم تحت وسادتك هو علاج شامل للأرق الذي تم استخدامه لمختلف الأعمار. من البديهي الاعتقاد بأن رائحة قوية مثل الثوم يمكن أن تكون مهدّئة ، يمكن أن يساعدك شم رائحة الأليسين في الثوم على النوم والاستمرار في النوم حتى تحصل على نوم مريح وايضا للاطفال .

وغير ذلك من وضع الثوم تحت وسادتك ، يجب تناول المزيد من الثوم حيث ذلك يعنى المزيد من تناولك للمغنيسيوم والبوتاسيوم. وهذان المعدن يلعبان دورًا حيويًا في النوم من خلال العمل التآزري لتهدئة عضلاتك وإنتاج مادة كيميائية تسمى GABA. و GABA هي إشارة الجسم إلى أن الوقت قد حان لتهدئة ، وقشعريرة خلايا دماغك حتى يتمكنوا من بدء العمل التصالحي الذي يحدث خلال النوم.

4. يبعد الحشرات


إذا كنت قلقًا بشأن العنكبوت الذي يزحف الى فمك أثناء النوم ، أو عندما تستيقظ من لدغات البعوض ، فسوف تقدر وجود حماية إضافية تحت وسادتك. الثوم سام للبق ، لذا فإن وجود بعض الثوم تحت وسادتك ليجعل الحشرات تبتعد عنك بسبب رائحتة.

في الواقع ، يستخدم بعض الناس الثوم ورذاذ الماء لصد الحشرات في الحديقة. ولكن لغرض صد الحشرات ، لا يبدو أن تناول الثوم فعال.حيث ينجذب البعوض بشكل خاص إلى ثاني أكسيد الكربون الذي نزفره خلال التنفس ، وبالطبع يحدث ذلك بغض النظر عن ما نأكله.


تحذيرات من الثوم تحت وسادتك


يجب أن تعرف إذا كان لديك الكلاب أو القطط أن الثوم سام بالنسبة لهم. إذا كانت حيواناتك الأليفة تستلقي على سريرك وهى بطبيعة الحال تبحث فى اى شى ، فمن الأفضل عدم ترك الثوم تحت وسادتك اثناء وجود الحيوانات الاليفة .


في أي حال ، من الأفضل لفعالية الثوم كمساعدات النوم استخدم فصوص جديدة كل ليلة. نوصي أيضاً بلف الفصوص الخاصة بك في منشفة .
الثوم يحتوي على الزيت الذي يمكنه تلوين المفارش الخاصة بك إذا تم سحقها.




الثوم هو نعمة رائعة للصحة ، سواء كنت تضعة تحت وسادتك اثناء النوم ، او تأكله، أو تتنفسه. لا يوجد سبب لعدم القيام بالثلاثة! ولكن من مئات السنين من الاستخدام كمساعدات النوم تتحدث بالتأكيد عن قدرتها الفريدة على تسوية الجسم والدماغ وتحسين نوعية سباتك.



يجب عليك بالتأكيد تجربة الثوم تحت وسادة النوم قبل اللجوء إلى مساعدات النوم الكيميائية الخطرة ، والتي ثبت أنها ضارة . وعلى الرغم من أنك تحصل على النوم ، فإن نوعية نومك ليست جيدة تحت تأثير هذه الأدوية. الثوم رخيص وسهل ، ويعمل مع تأثيرات جانبية صفر. أحلام سعيدة!