![]() |
![]() مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
![]() -------------------------------------------------------------------------------- بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تجلس طويلا أمام الحاسوب؟؟؟ عملك غالبا عليه لفتره غير قصيره؟؟؟ نصائح طبيه ...لمن يضطر للجلوس طويلا أمام الحاسب الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. .................................................. ....................... ودمتم دوما بخير سالمين |
#2
|
|||
|
|||
![]()
يسلموووو برنسيه
الله يعطيك العافيه |
#3
|
|||
|
|||
![]()
طرح قيم
تسلم اياديك اختي برنسيسه |
#4
|
|||
|
|||
![]()
يسعدنى ابو العز تواجدكـ بمتصفحي
دمت بوود |
#5
|
|||
|
|||
![]() سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع ولاحرمنا جديدك القادم والشيق ودي لـروحـك ,,~ زهره 2 |
#6
|
|||
|
|||
![]()
مَرورك فيْضَ مَن اليْآسميَنْ
رَشه نَدِيه لحضوٍرك آلْعّذبْ ودي لروحك..~ |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
..., للعين, الكمبيوتر, استخدام, تمارين, بعد, فترات, طويلة |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هام صور تمارين مصورة لكل من يطيل الجلوس امام الكمبيوتر | بــنــــدر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 03-03-2012 11:07 PM |
هل للجلوس لفترة طويلة عند شاشة الكمبيوتر هذه الأعراض ؟ | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 08-12-2011 03:51 PM |
تمارين للعين بعد تصفح النت | بــنــــدر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 05-16-2011 04:59 PM |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة | القيصر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 2 | 06-28-2009 09:21 AM |
لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر .. تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا !! | اشراق العالمrss | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 02-05-2009 02:53 PM |
![]() |
|
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
![]() |
||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
![]() |
||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
![]() |
|||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
![]() |
||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
![]() |
|||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
![]() |
|||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
![]() |
||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
|||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
![]() |
||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
![]() |
||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |