مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
8 نصائح لعروس رشيقه
8 نصائح لعروس رشيقه كل فتاة تحلم بأن تكون أكثر العرائس جمالاً ورشاقة يوم زفافها، ولكنّها تقع في فخ الطعام والأكل تحت الضغوطات التي تتراكم في تلك الفترة من حياتها، فيبدأ وزنها الإزدياد من دون أن تدري. وحتّى لا تواجهي هذا النوع من المشاكل، عليك أن تنتبهي لتغيير نمط تغذيتك وطعامك، وإليك النصائح التالية: إبدأي بتنظيم حميتك قبل ثمانية أشهر من زفافك، لتفقدي كلغ زائد كل شهر، وبهذا تصلين إلى وزنك المثالي قبل الزفاف بشهرين. راقبي ما تأكلين، وسجّلي ما تأكلين في مفكرّتك اليوميّة، وبدّلي الطعام الغني بالسعرات الحراريّة بالطعام الصحي. راقبي الكميّة التي تأكلينها، وحاولي دائماً تصغيرها، وتوقّفي عن الأكل حالما تشعرين بالشبع، وقبل أن تشعري بالإنتفاخ والإمتلاء. لا تنسي مبدأ الوجبات الثلاث، القائمة على أهميّة الفطور صباحاً، وتناول الطعام جيّداً أثناء الغداء، والإكتفاء بوجبة خفيفة مساءً، ومن الضروري تجنّب الأكل بين هذه الوجبات. راقبي أيضاً ما تشربين، وابتعدي عن تلك الغنيّة بالسكّر المحلّى والكافيين، وركّزي على العصائر الطبيعيّة، وكوكتيل الفاكهة. لا تهملي الرياضة، ومارسي رياضتك المفضلّة لثلاث مرأت أسبوعيّاً على الأقل. من الإستراتيجيّات المجدية، هو ان تلصقي على باب ثلاجة منزلك صورة لعروس رشيقة!! انضمي إلى دروس رشاقة جماعيّة مع صديقاتك، من أجل التشجيع وإمضاء الوقت الجميل، والحصول على أفضل النتائج المصدر... |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح للاختبارات - نصائح للمذاكرة - نصائح عامه للطلاب - نصائح للطلاب قبل الامتحانات | alfares | إشراق التعليم - تعليم نت | 0 | 01-14-2017 02:54 PM |
إكسسوارات الشعر ...لعروس 2011 | عسووولة | المنتدى العام - مواضيع عامة | 4 | 11-26-2011 07:53 AM |
فستان حفلات وزوارة لعروس | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 09-05-2011 10:21 PM |
جوهرة لعروس 2 | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 12-22-2009 01:30 PM |
اكسسوارات لشعر ا لعروس | سندريلا طيبه | المنتدى العام - مواضيع عامة | 7 | 12-25-2006 04:16 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |