مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
خطورة ما تفعله الإبر الهرمونية-للرجال المهووسين بتضخيم عضلاتهم
للحصول على جسد جذاب في زمن قياسي، انتشرت في الآونة الأخيرة موضة تضخيم العضلات والكتلة العضلية لدى الشباب. من خلال قيام المروّجين لبعض البروتينات والإبر الهرمونية بتدريب الشباب عليها للحصول على التضخيم المناسب والسريع.
فما هو التضخيم؟ نفسّر معنى التضخيم، بأنه عملية إجهاد العضلة بالتمارين حتى يتم هدمها، وبعد الهدم يتم تغذيتها ببروتين محدد، واتباع تمارين معينة لتعيد بناء نفسها من جديد وبالتالي تصبح العضلة أكبر وأقوى. وعن آلية التضخيم؛ فتتم من خلال تناول طعام عالي البروتين المخالِف للنسبة الطبية والعلمية، إذ تصل نسبته في بعض النوادي الرياضية من 2 - 2.2 غرام / لكل كيلو غرام من وزن الجسم بدلاً من 1.8 غرام، مع زيادة كمية الكربوهيدرات من 6 – 8 غرامات لكل كيلو غرام من وزن الجسم. عدا عن تناول الأغذية ذات المؤشر الغلايسيمي العالي مثل الأرز والبطاطا الحلوة والمعكرونة والأرز الأبيض يومياً، ورفع الوزن الثقيل والتنوع في التمارين المناسبة بحيث كل عضلة تحتاج إلى تمارين محددة وبتكرارات محددة، بحسب الأخصائي. توصيات للرياضيين ومن أهم التوصيات التي قدمها الأخصائي للرياضيين، ضرورة شرب 2 – 3 لترات من الماء، بمعدل 12 كوبا يومياً باستثناء الكمية المتناولة أثناء التمارين؛ إذ تُعتبر هذه الكمية بدل فاقد. كما حذّرهم من الآثار السلبية الناتجة عن أخذ الإبر الهرمونية، ومنها: ضعف الدورة الدموية في العضلة المحقونة، وإحداث تشوّهات فيها، وزيادة معدل الإصابة بالأمراض القلبية، وتورم النسيج العضلي المحقون، وتضخم البروستات وتعرض المخ والكبد والقلب للكثير من الأمراض. لذلك، ننصح في النهاية، إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ورياضة مناسبة تحت إشراف كوتش وأخصائي تغذية والأهم الابتعاد عن الإبر الهرمونية. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للحصول, للرياضيين،, لترات, أثناء, محددة،, من, لكل, الماء،, الأبيض, المتناولة, الميزاني, التمارين؛, التي, الثقيل, الجزء, الشباب, العضلة, الإبر, الهرمونية, الوزن, الكمية, تمارين, بمعدل, باستثناء, تحتاج, بجدة, بيشة, تُعتبر, تناول, خلال, جبل, يومياً, يومياً،, شرب, علي, غرام, عن, عضلة, في, إلى, إذ, والأرز, وبتكرارات, ورفع, وشو, ضرورة, –, كل, كيلو, كوبا |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لن تتركها بعد اليوم.. هذه خطورة عدم تناول وجبة الفطور للرجال | eshrag | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 11-20-2018 05:57 PM |
بعد ثمانية الفتح.. لاعبو النصر يفككون عضلاتهم | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 12-21-2011 07:20 PM |
حقن الإبر العلاجية في العين نقلة نوعية في علاج الشبكية | eshrag.net | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 08-31-2010 12:50 AM |
إبراهيم علوان يتهم جهات بتضخيم الوضع داخل الاتحاد | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 07-13-2010 06:02 AM |
للرجال فقط (تركيبة فريدة للرجال الذين يعانون من القذف السريع ) | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 11-11-2009 12:14 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |