منتديات اشراق العالم  
إظهار / إخفاء الإعلانات

مساحة اعلانات نصية ذهبية
اعلن هنا اعلن هنا اعلن هنا

العودة   منتديات اشراق العالم > المجتمعات العامة > اشراق الطب والصحة, المنتدى الطبي
تحديث الصفحة فوائد خل التفاح للوقاية من الأمراض وعلاجها
التعليمـــات المجموعات التقويم مشاركات اليوم البحث

twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four مواقع صديقة
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four alshamsi twenty-four twenty-four alshamsi twenty-four twenty-four twenty-four alshamsi twenty-four
twenty-four twenty-four alshamsi twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four روابط تهمك twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four eshrag252 twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
مواقع diigo twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four مواقعي twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four esddss twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
eshrag twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four eshrag twenty-four twenty-four eshrag twenty-four
twenty-four طعام جيد twenty-four twenty-four t.me twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four kswmat twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four مواقعي twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four twenty-four
إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-03-2007, 09:07 AM
صدى الوجدان صدى الوجدان غير متواجد حالياً
عضو مشارك
  
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 334
فوائد خل التفاح للوقاية من الأمراض وعلاجها
فوائد خل التفاح للوقاية من الأمراض و علاجها

د . عدنان جواد الطعمة

adnan_al_toma@hotmail.com


يسرني أن أقدم للإخوة و الأخوات هذا الجهد المتواضع للإعتناء بالصحة و الإطلاع على منافع خل التفاح الجبارة و الإستفادة من تناوله و استعماله في الأمور الحياتية اليومية و البدنية وفق وصفات متعددة لتقوية مناعة الجسم و الوقاية من الأمراض . و إن شاء الله ستتبع هذه الدراسة فصول أو مقالات عن وصفات إستعمال خل التفاح الطبيعي و آخرها عن طرق صناعته ، على أمل أن نوافيكم بمقالة طبية عن أحدث علاج لأمراض الحساسية و الربو بواسطة إستعمال جهاز خاص يعمل وفق الذبذبات الكهرومغناطيسية ، دون تناول أي دواء ، حيث جربت شخصيا هذا العلاج و شفيت و لله الحمد من مرض الحساسية ضد غبار الكتب و السجاد في خمسة عشرة جلسة – في الأسبوع جلسة واحدة استغرقت 15 دقيقية.

بدأت منذ عام 1987 بدورة عن الأدوية الطبية لمدة ستة أشهر قمت خلالها بدراسة معظم الأمراض و علاماتها و تشخيصها و معالجتها بالأدوية المستحضرة من قبل شركات و مصانع الأدوية و حصلت في حينه على شهادة خبير في الأدوية . و لم أكتف بذلك بل اني درست شخصيا الأدوية المستحضرة من الأعشاب و العقاقير و النباتات التي تستخدم في الطب الشعبي .
و من الأمور التي لفتت إهتمامي و إعجابي كانت فوائد و صناعة خل التفاح الطبيعي و استعمالاته للوقاية من الأمراض و علاجها ، حيث اشتريت أكثر من ثلاثين كتابا لأطباء و علماء مختصين بصناعة و فوائد خل التفاح . وقد هالني عدد الوصفات المذكورة في تلك الكتب ، الأمر الذي قادني إلى صناعة خل التفاح الطبيعي سنويا تقريبا 150 لترا منذ عام 1990 . لما كانت إحدى هواياتي زراعة و جمع الأعشاب و العقاقير إبتداءا من الزعتر و المرامية و البابونج و النعناع و الريحان و غيرها فكرت بخلط خل التفاح الطبيعي ببعضها على حدة . و أجمل ما توصلت إليه هو خلط خل التفاح مع النعناع والريحان و ثانيا خلط خل التفاح الطبيعي مع الثوم و البصل و الكرفس و البقدونس و الجزر و تركت الخليطين لمدة شهرين تقريبا و بعد ذلك قمت بتصفيتهما و حفظهما في قناني زجاجية .
و لا زلت أشرب النوع الأول من خل التفاح يوميا مع الماء و النوع الثاني في الطبخ بدلا عن الليمون حامض مع السلاطة .
و قبل ذكر طرق إستعمال خل التفاح و الوصفات الصحية الرائعة و طريقة صناعة خل التفاح الطبيعي رأيت من المستحسن ترجمة بعض النصوص الألمانية المختارة عن فوائد إستعمال خل التفاح لإلقاء نظرة عامة عن التفاح و خل التفاح الطبيعي ، آملا أن أكون قد وفقت لإسداء خدمة متواضعة إلى الأخوات و الإخوة ، و الله ولي التوفيق .

ذكر بيتر جرونر مؤلف كتاب : خل التفاح - شفاء من الطبيعة / الصادر 1997 ، صفحة 16 – 21 تحت عنوان : خل التفاح مادة غذائية غير عادية خارقة ما يلي :

أصبح الإنسان المعاصر للأسف الشديد ضحية تناول الأدوية و الحبوب الطبية الكيائية ، حيث ترك تقرير أمر صحته للأطباء .
و بالرغم من أن الطب الحديث قد حقق انتصارات باهرة في مجالات الأدوية و العمليات الجراحية و الأجهزة الطبية إلا ان مدرسة التداوي بالأعشاب و العلاج الطبيعي ما زالت قائمة ، تحقق النجاحات في علاج كثير من الأمراض بالنباتات و الأعشاب و الفواكه و المياه المعدنية الجوفية و غيرها .

ان حوالي ثلاثة أرباع الإضطرابات الصحية ( مثلا : الصداع " وجع الرأس " ، إلتهابات المعدة و الإمساك " الإنقباض " و الإضطرابات العصبية و غيرها ) يمكن تشخيصها ، فهي لا تحتاج إلى فحص طبي . ففي مثل هذه الحالات الخفيفة يمكن الإعتماد على النفس ومساعدة الذات ( كن طبيبا لنفسك – المترجم ) أي القيام بدعم قوى الشفاء الذاتية في الجسم .
تعني المساعدة الذاتية قيامك شخصيا بالإحتياطات و الإمتناع عن تعاطي و تناول ما يضر جسمك . و عليك أن تحسن التعامل مع جسمك و بوعي تام ، مثلا تخلد إلى الراحة و تقوم بالنزهة في الهواء الطلق و غيرها .

المساعدة الذاتية الفعالة و المنتظمة تعني الشفاء من الأمراض ، الذي لم يتمتع به المريض أبداً أثناء تناوله و ابتلاعه للأدوية الكيميائية . ان الإعتقاد بتأثير صفات العلاج الطبيعي يعجل بوضوح عملية الشفاء .
الخل الذي نستعمله في هذا العصر خصوصا في مجال فن الطبخ ، يعيش عصر النهضة بسبب مواده الحيوية النافعة . فمنذ القدم عرفت ثقافات الشعوب قدر قوى الشفاء و العلاج للخل .

ان خل التفاح ليس دواءا فحسب ، بل علاجا للشفاء الطبيعي إذا استحسن استعماله بكميات معقولة وفقا للوصفات الطبية ، لأن زيادة كمية استعماله لا تعني أفضل .





العلاج بخل التفاح الطبيعي يتطلب وقتا ، إذن كن صبورا إذا لم تلاحظ التأثير المرجو ، لأنك اخترت طبا و علاجا لطيفا هادئا .

لماذا خل التفاح ؟

توجد أنواع كثيرة من الخل ، و هي تسمى حسب مادتها الأصلية ( خل التفاح ، خل التمر ، خل العنب ..إلى آخره ) أو حسب المواد المضافة إلى الخل ( مثلا خل الشبنت ) . و في الواقع ، يستطيع المرء أن يصنع الخل من كافة أنواع الفواكه و الخضار و الحبوب .

لماذا يستعمل الناس خل التفاح بكثرة ؟

لأن أكثر الناس المهتمين بصحتهم يريدون تناول المواد الحيوية الضرورية المتوفرة في خل التفاح الطبيعي الذي يحتوي على قيمة الفيتامينات الخارقة و على الحوامض الأمينية التي تساعد في تكوين بناء بروتينات الجسم ، و بدونها لا يمكن العيش .

و من المواد المعدنية الضرورية للحياة و البالغ عددها 15 ، فإن خل التفاح لوحده يحتوي على 12 منها ( البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الصوديوم ، الفوسفور ، الكبريت ، الحديد ، النحاس ، الزنك ، سلين ، الفلور و الكلور ) إضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على مواد حيوية فعالة مثل
Carotinoideو Flavonoide

مثلا بيتا كاروتين و على إنزيمات و حوامض مثلا حامض الخليك و حامض اللبنيك و حامض الليمون و بكتين التفاح . وقد تم في الوقت ذاته كشف حوالي مائة مادة في خل التفاح بالتجارب المختبرية .

هل يعتبر خل التفاح علاجا لكل الأمراض ؟

تختلف الآراء حول ذلك ، و لكن بسبب مواده الحيوية العديدة فإن خل التفاح الطبيعي الذي يصنع بطريقة بيولوجية من التفاح الطبيعي ، فهو وقائي و داعم للعلاج تقريبا ضد الأوجاع و الأمراض ،
و لذلك يمكن اعتباره العلاج الشافي لكافة الأمراض .


خل التفاح مادة الحياة الخارقة :

الفيتامينات :

التفاح مادة الحياة الخارقة كالخميرة و الملفوف ( الكرنب و اللهانة ) و الطحالب ( حشيشة الماء ) و بذور القمح . هذه المواد تحتوي على مواد معدنية أمينية و حوامض أمينية التي تشارك في عمليات الحياة . و هي تملك قيمة عالية من الفيتامينات و خصوصا فيتامينات مجموعة ب
الضرورية لنظام الأعصاب و في عملية هضم المواد الدهنية . B – Gruppe
ندرج في أدناه قائمة لأهم الفيتامينات التي يحتويها خل التفاح مع ذكر صفاتها و تأثيراتها ، لكي يطلع القارئ الكريم على اهمية تناول خل التفاح بصورة منتظمة دائمة من أجل الوقاية أو دعم العلاج و التأثير إيجابيا في أجسامنا .

- Vitamin A – فيتامين أ

و هو ضروري لبناء و نمو الشعر و الجلد و الأغشية المخاطية و الحفاظ عليها ، و هو ينظم الإفراز الجلدي و نقصه يسبب تقرن الجلد ، و هو مانع للإلتهابات و أنه يؤثر على النمو و على قوة البصر .


Beta Carotin مادة بيتا كاروتين

فهي مادة رائدة مرحلة قبل فيتامين أ تتحول إلى فيتامين أ في الكبد . ان بيتا كاروتين ضد التأكسد أي أنها تحارب الخلايا الراديكالية المطلقة القاتلة للخلية و المسببة لداء السرطان . و مادة البيتا كاروتين تقوي على العموم نظام مناعة الجسم و تحفظ الأغشية المخاطية من مسبّبي الأمراض . ومن خلال معادلة الخلايا الراديكالية تمنع هذه المادة بيتا كاروتين تصلب الشرايين . و هي مسؤولة أيضا عن البناء و تجديد ألجلد ( بشرة الجلد ) و تحفظ الجلد من أضرار الضوء و أشعة الشمس و تدعم إسمرار الجلد .
إن هضم مادة البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح أسهل من الموجودة في المواد الغذائية الأخرى . و مادة البيتا كاروتين موجودة في الملفوف و البرتقال و الجزر .

–Vitamin B1 فيتامين ب1

Thiamin و هو مسؤول عن تحويل الكربوهيدرات و يطلق عليه بـ ثيامين
نقصه يسبب إلتهاب المفاصل و آلاما في الأعصاب . له دور عظيم في الشفاء من مرض البري بري المسمى بمرض الهزال الرزي . إن هذا الفيتامين ضروري في حالات التعب الجسدي و الأمراض المعدية و أثناء الحمل و الرضاعة ، و أنه يؤثر على التحول الغذائي للسكر مما يتطلب زيادة إستهلاكه عند تناول الحلويات و الكحول بكثرة ، حيث تظهر علامات الصداع و عدم الشهية إلى الطعام و جفاف بشرة الجلد و تقشرها و كذلك إنشقاق في زاوية الفم ( الثغر ) .

و لهذا الفيتامين أهمية عظيمة في توازن الجهاز العصبي .و يوصف فيتامين ب1 لمعالجة الآلام العصبية ، و ضعف الحركة و التعب و الشلل و التهاب الأعصاب و عرق النسا .
كما ينصح به للمصابين بمرض السكري ، و هو ينمي الذاكرة و ينشط القابليات العقلية .

يوجد فيتامين ب1 في قشور البقول و الحبوب و في الخضار و الفواكه و في بعض أعضاء الحيوانات كالكبد و القلب و الكليتين و العضلات ، و هو موجود أيضا في الحليب و البيض . و لما كان هذا الفيتامين يذوب في الماء ، ننصح عدم إهمال مياه السلق . و على ربة الدار استعمالها حساءا أو الإحتفاظ بها في قدر الطعام .

– Vitamin B2 – فيتامين ب 2

و يسمى ريبوفلافين أو لاكتوفلافين و هو ضروري لتحلل و تفكك المواد الدهنية و الزلالية و بذلك فإنه يدعم الكبد و يمنع اضطرابات تحول الغذاء إلى طاقة .
و قد لوحظ ان حيوية الخلايا تزداد إذا ازدادت نسبة الريبوفلافين ، لذلك أطلق على هذا الفيتامين بفيتامين الشباب و الحيوية ، إضافة إلى ذلك فإنه يدعم تكوين الكريات الحمر في الدم و يشجع على النمو . إن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى جفاف و تقشر و التهاب الجلد و ضعف البصر .

يوجد هذا الفيتامين بكميات كبيرة في الحليب و الكبد و البيض و السمك ، و نجده في الخس و القمح
و السبانخ و الجزر و الموز و الخوخ و اللفت و الطماطم و في أوراق الفجل .


-Vitamin B6 - فيتامين ب 6

يسمى بيرودوكسين ، و هو يلعب دورا مهما في عملية تبادل الزلال . إن تناول الغذاء الغني بالزلال يزيد من احتياج فيتامبن ب 6 نسبيا . و أن نقصانه يؤدي إلى دوخة و حالة الإستياء ، و فقدان الشهية ، و التهابات الجلد و الأغشية المخاطية و احمرار و تقرن الجلد . و نقصانه أيضا يسبب آلاما في أصابع اليدين و القدمين ، و هو يمتلك قدرة وقائية ضد تصلب الشرايين ، و ذلك بإضعافه للكوليسترول و للمواد الدهنية في الدم ، كما يلعب دورا مهما في محاربة بعض الأمراض الجلدية
( حب الشباب ) و تقلص العضلات .


C -Vitamin فيتامين سي -

يسمى حامض الأسكوربك أو الفيتامين المضاد لداء الحفر . يحصل الجسم عليه من الغذاء ، و هو موجود في البطاطس و التفاح على الأغلب ، لذلك يستحسن صنع خل التفاح من التفاح الطازج الطبيعي .
و هذا الفيتامين أشهر أنواع الفيتامينات و أكثرها أهمية في تقوية مناعة الجسم . فهو وقائي ضد الإلتهابات ، و يؤثر في عمليتي الشفاء و التئام الجروح و مكافحة التعب ، كما انه ينشط الدورة الدموية و يمهد استلام المواد المكونة للدم كالحديد و حامض الفولك ، و هو كذلك يدعم تكوين المادة البروتينية كولاجين في العظام ، و يساعد على اتحاد الكالسيوم .
يكثر استهلاك هذا الفيتامين أثناء الحميات و الحمل و الارضاع و تقدم السن . نحن بحاجة إليه خاصة في حالات التعب و النمو و الشيخوخة ، فهو يلعب دورا مهما في مقاومة البرد و الإلتهابات و في أمراض الروماتيزم و في أعراض الحساسية و في فقر الدم .

يوجد هذا الفيتامين بكثرة في الفواكه الحمضية كالليمون و البرتقال ، و في التوت ، و التوت الشامي ، و الرمان ، و الموز و الطماطم و الملفوف و السبانخ و البقدونس و الكراث و اللفت و الجرجير .


- -Vitamin E - فيتامين إي

يطلق عليه بفيتامين الإخصاب ، و هو يؤثر على وظائف تبادل المواد في الجسم ، و بذلك يقلل من حالات الإجهاد و التعب .كما يساعد على تجديد الخلايا و يحافظ على جدران الخلايا في الكبد و الأعصاب و عضلات القلب .و هو يقوم بتنشيط الدورة الدموية و تدفق الدم ، و يزيد من قوة شد و مرونة الجلد .
يفيد هذا الفيتامين و يساعد على نمو الأجنة و يمنع الإجهاض كما يقوي الباه ( الجنس ) و يقوي القلب و الأوعية الدموية . و يوصف بصورة خاصة لزيادة عدد الحيامن المنوية عند الرجال لتقويتها.
يوجد هذا الفيتامين في القمح و زيت فستق العبيد و زيت الذرة و القطن و زيت فول الصويا و زيت الزيتون ، كما يوجد في الملفوف و السبانخ و البقدونس و الجوز و الخس و البازلا و الهليون و بنسبة أقل في الكبد و صفار البيض .

المواد المعدنية الحيوية الموجودة في خل التفاح :

تساهم المواد المعدنية في وظائف الجسم الكثيرة ، فمن المواد المعدنية الحيوية الخمس عشرة تجد منها 13 مادة في خل التفاح ، و هي :

الكالسيوم : مادة معدنية مهمة في الجسم . يشكل الكالسيوم نسبة 90% من كمية العظام ، و هو يؤثر على تخثر الدم و إثارة الأعصاب و العضلات . و يلعب فيتامين دي دوراً مهما عند تناول الكالسيوم .
إن نقص الكالسيوم يؤدي إلى استهلاك الكالسيوم الإحتياطي المخزون في الجسم ، مما يؤدي إلى إزالة كلس جهاز الهيكل العظمي ( ضمور العظم ) .


المغنيسيوم : لا يمكن الإستغناء عنه في بناء العظام و تكوين الخلايا ، و إضافة إلى ذلك فإنه يشترك في استفزاز و إثارة الأعصاب و العضلات . يسند المغنيسيوم عملية ما يقارب 300 إنزيم و ينشط عملية تبادل مواد الكربوهيدرات و الزلال .
علامات نقصان المغنيسيوم هي تشنج و تشنج الحماة ( عضلة بطن الساق الماهيجة ) و الرخوة .


الصوديوم : ينظم الصوديوم الضغط الإيوني لسائل الخلية و التوازن بين الحوامض و القواعد للجسم . يوجد الصوديوم في حالة ملح الطعام بكثرة في أجسام الناس و يتحد مع السوائل . ينشط الصوديوم بعض الإنزيمات و يؤثر على عملية تبادل المواد في الجسم . و إضافة إلى ذلك فإن الصوديوم يؤثر في حالات الإنفعالية ( الهيجان ) و كذلك في انقباض العضلات .


الكلور : يتحد الكلور غالبا مع الصوديوم ، مكونا كلوريد الصوديوم ، ملح الطعام المألوف . يهتم الكلور بمرونة و قوة شد الأنسجة و هو عنصر من حامض المعدة .


البوتاسيوم : يوجد البوتاسيوم في التفاح . وهو متوفر بكثرة في خل التفاح و يلعب دورا مثل دور الصوديوم – ينظم الضغط الأيوني في الخلايا و يحافظ على التوازن بين الحوامض و القواعد في الجسم . و هو عامل مساعد للأنزيمات ، إلا أن البوتاسيوم يختلف عن الصوديوم لأنه يقوم بتجفيف الخلايا و هو يساعد في حالة التسمم . كما ان البوتاسيوم يؤثر في وظائف القلب و يسبب هبوط ضغط الدم و يقوي الأعصاب . أما نقص البوتاسيوم فإنه يؤدي إلى ضعف العضلات .


الفسفور : يلعب الفسفور أدواراً متنوعة في الجسم ، فهو يقوم بتحويل الغذاء إلى طاقة و كذلك فهو ضروري لزيادة الخلايا ( خلايا الأنسجة و خلايا الدماغ ) ، و إضافة إلى ذلك فإنه يشارك في بناء العظام و تكوين الهيموغلوبين كما انه ينظم وظيفة الغدة المحاذية للغدة الدرقية .

الحديد : يساهم في تكوين الهيموغلوبين و ان نسبة 70 % من الحديد الموجود في الجسم متوفر في مادة صانعة لون الدم . ان استلام الحديد يكون باتحاده مع فيتامين سي و حامض المعدة .
و نقصان الحديد يؤدي إلى ضعف عام و فقر الدم و جفاف و اصفرار الجلد (البشرة ) و تكسر الأظفار ( الأظافر ) .


اليود : يوجد اليود بنسبة 30 إلى 40% في الغدة الدرقية ، فهو ينظم الوظائف الجسدية و الفكرية كتبادل المواد و بيت توازن الطاقة و أيضا وزن الجسم . و نقصانه يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية .


الكبريت : يشارك الكبريت مشاركة عظيمة في بناء و نمو الجلد و الشعر و الأنسجة . يرجع سبب بعض الأمراض الجلدية إلى نقصان الكبريت في الجسم .
ينشط الكبريت وظائف الكبد و المرارة .


السليكون : و هو ضروري لمطاطية و مرونة الشرايين و لقوة شد الأنسجة ، على الرغم من أنه يؤثر في جعل البشرة ملساء . و علاوة على ذلك فإنه مشجع لتجانس الكالسيوم الموجود في المواد الغذائية .


النحاس : ينظم النحاس وظيفة الدم و هو يشارك في تكوين الهيموغلوبين ، و هو يساهم أيضا في تكوين المواد المضادة للبكتريا في الجسم ، كما انه يمهد استلام الحديد في الجسم .


الزنك : يمنع حدوث الإلتهابات و يعجل في شفاء الجروح و التئامها . و الزنك ضروري لاستلام فيتامين أ و فيتامين ب 12 ، و هو أيضا ضروري لإنتاج و عمل الأنسولين في غدة البنكرياس .


- selen سيلين : و هذه المادة تدعم فيتامين أ و تمنع ظهور الشيخوخة مبكرا و تدعم تكوين ألدم .
ومن خلال التجارب الأخيرة التي أجريت على الحيوانات فإن هذه المادة سيلين تحمل نفس صفات فيتامين -E - إي - معنى ذلك أنها تحارب الخلايا الراديكالية في الجسم . و إضافة إلى المواد المعدنية أعلاه فإن خل التفاح يحتوي على مادة روتين الموجودة تحت قشرة التفاح وظيفتها مقاومة البكتريا و الأكسدة . ان الخل و الليمون حامض و حامض اللبنيك مهمة لتكوين ماء و دهن الجلد .
كما يحتوي الخل على عدة حوامض أمينية و بعضها يحتوي على الكبريت الذي يدعم فيتاميت أ ، كما يحتوي خل التفاح على إنزيمات .

Pektin - البكتين : إن البكتين ليست المادة التي تمتص السموم من جدران الأمعاء فحسب ، بل انها تخفض نسبة الكولوسترول و تصعد قابلية سيلان الدم .
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 06-03-2007, 03:06 PM
بنت سكر بنت سكر غير متواجد حالياً
عضو مميز
  
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 9,060
افتراضي
مشكوره على الموضوع

تسلمين قلبي

ننتظر جديديك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-03-2007, 05:38 PM
ام وئام ام وئام غير متواجد حالياً
عضو مميز
  
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 2,457
افتراضي
يعطيك الف عافيه مشاركه رائعه

ومعلومات قيمه

سرني مروري هاهنــــــا ..كوني بخير

وتقبلي مودتي

.•°.**.°•. ام وئــــــــــــــــــــــــام .•°.**.°•.
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06-04-2007, 12:34 AM
صدى الوجدان صدى الوجدان غير متواجد حالياً
عضو مشارك
  
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 334
افتراضي
مشكورين على المرور نورتم الصفحة
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 06-04-2007, 03:23 AM
قمرهم كلهم قمرهم كلهم غير متواجد حالياً
عضو مميز
  
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 5,936
افتراضي
يعطيك الف عافيه
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 06-04-2007, 03:38 AM
قمرهم كلهم قمرهم كلهم غير متواجد حالياً
عضو مميز
  
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 5,936
افتراضي
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-05-2007, 12:09 AM
تعبت اشكي تعبت اشكي غير متواجد حالياً
عضو مميز
  
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 7,230
افتراضي
رد مع اقتباس
إضافة رد
إظهار / إخفاء الإعلانات 
pakgestore pakgestore pakgestore pakgestore pakgestore pakgestore pakgestore pakgestore pakgestore pakgestore
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية go
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna tjarbna
tjarbna tjarbna tjarbna مساحة إعلانيه
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية est
estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline
estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline
estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline
estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline
estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline
estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline estsharatonline مساحة إعلانيه
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية TES
backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag
backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag
backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice
eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice
eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice
eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag eshraag
backlinkservice alshamsi eshraag backlinkservice alshamsi eshraag eshraag backlinkservice alshamsi eshraag
eshraag backlinkservice alshamsi eshraag eshraag backlinkservice backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice
backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice backlinkservice eshraag
backlinkservice backlinkservice eshraag روابط تهمك backlinkservice backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice eshraag
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice
eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshrag252 eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
مواقع diigo backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshraag
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshraag backlinkservice
backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice backlinkservice مواقعي backlinkservice
eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice esddss eshraag backlinkservice
eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice eshraag
eshrag backlinkservice eshraag pakgestore eshraag eshraag pakgestore backlinkservice eshraag pakgestore
backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice
eshraag pakgestore backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice eshraag pakgestore eshraag eshraag
pakgestore backlinkservice pakgestore eshraag pakgestore مواقعي pakgestore backlinkservice pakgestore backlinkservice
pakgestore backlinkservice pakgestore eshraag pakgestore eshraag pakgestore eshraag pakgestore eshraag
pakgestore eshraag eshraag pakgestore eshraag pakgestore backlinkservice pakgestore backlinkservice pakgestore
eshraag pakgestore backlinkservice pakgestore eshraag pakgestore backlinkservice pakgestore eshraag eshraag
pakgestore backlinkservice backlinkservice pakgestore backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice backlinkservice pakgestore
backlinkservice eshraag eshraag pakgestore backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice backlinkservice eshraag
pakgestore backlinkservice backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice
backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice eshraag eshraag
pakgestore backlinkservice eshraag eshraag pakgestore backlinkservice eshraag eshraag pakgestore backlinkservice
eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag pakgestore backlinkservice
eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag
eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag
backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag
backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshraag pakgestore backlinkservice
eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag eshraag
backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice
eshraag طعم وكيف backlinkservice eshraag eshraag دليل المطاعم والكافيهات eshraag eshraag كافيهات الرياض جلسات خارجية backlinkservice
eshraag eshraag طعام جيد eshraag eshraag t.me eshraag backlinkservice eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag
backlinkservice eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice
eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag backlinkservice eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag eshraag backlinkservice
eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag
kswmat eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag
eshraag backlinkservice eshraag eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag مواقعي eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag
backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag مساحة إعلانيه

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد التفاح للتخسيس 2014، استخدام التفاح في الريجيم2014 ، اهمية التفاح للتخسيس2014 اشراق العالمrss اشراق شامل - منوعات 0 03-29-2013 04:30 PM
الآمراض- الجلديه وعلاجها بــنــــدر المنتدى العام - مواضيع عامة 0 07-28-2012 11:43 PM
أكثر الأمراض الشائعة وعلاجها بالزهورات والخضروات ! اشراق العالمrss اشراق شامل - منوعات 0 07-06-2011 03:50 PM
فوائد التفاح الأخضر اشراق العالمrss اشراق شامل - منوعات 0 06-27-2011 01:11 PM
فوائد التفاح قمرهم كلهم اشراق الطب والصحة, المنتدى الطبي 5 03-30-2007 08:21 PM

backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
alshamsi backlinkservice alshamsi backlinkservice alshamsi backlinkservice alshamsi backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshraag
backlinkservice backlinkservice eshrag252 backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice diigo backlinkservice backlinkservice
backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshrag backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag مواقعي backlinkservice backlinkservice backlinkservice
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag backlinkservice backlinkservice eshraag backlinkservice
eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice
eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
backlinkservice backlinkservice طعم وكيف backlinkservice دليل المطاعم والكافيهات eshraag كافيهات الرياض جلسات خارجية backlinkservice طعام جيد eshraag
t.me eshraag backlinkservice eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice
eshraag eshraag eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice
eshraag eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag
backlinkservice kswmat eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag backlinkservice eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag backlinkservice backlinkservice backlinkservice backlinkservice
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab dotnet4arab
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag eshrag
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain alshamsi awalethnain awalethnain alshamsi awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain alshamsi awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnaincom awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain t.me awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
  awalethnain awalethnain   awalethnain   awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain awalethnain
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية M4U
شدات ببجي شحن شدات ببجي شدات ببجي الكورية شحن ببجي شدات ببجي اكواد شدات ببجي شدات ببجي شحن شدات ببجي شدات ببجي اقساط شدات ببجي
شحن يلا لودو شدات ببجي الكورية أقساط ايتونز امريكي اقساط سيارات ببجي شدات ببجي تابي شدات ببجي تمارا شدات ببجي تابي شدات ببجي تمارا بطاقات هدايا شدات ببجي تمارا
إظهار / إخفاء الإعلاناتشراء روابط نصية
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست خدمات الباك لينك والروابط النصية
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AAXA
عسل النحل
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AA1A
كورة لايف koora live مباريات اليوم بث مباشر kora 360 koora4live كورة لايف
koora live مباريات اليوم بث مباشر kora 360 koora4live kooralive مساحة إعلانيه
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية2 M4U
متجر كي ستور شدات ببجي اقساط بطاقات قوقل بلاي بطاقات ايتونز اكواد شدات ببجي
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AAZ
متجر الرياض شدات ببجي شحن شدات ببجي
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية MRO2
يلا شوت مباراة برشلونة اليوم مباراة ريال مدريد اليوم مباراة ليفربول اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم يلا شوت bein live مباريات اليوم بث مباشر
مباريات اليوم بث مباشر أهم مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم مباشر أهم مباريات اليوم بث مباشر
as goal kora 360 koora4live live koora koora4live kora live kora live koora live كورة لايف beinmatch
bein match كورة جول kooragoal kora goal kora live kooralive koora live كورة لايف kora star كورة ستار
bein live بين لايف كورة جول kooragoal kora goal يلا لايف yalla live كورة لايف koora live كورة اون لاين
kora online مباريات اليوم مباشر يلا شوت yalla shoot كورة لايف kora live kooralive koora live يلا كورة yalla kora
koora4live koora live as goal yacine tv bein live ايجي ناو as goal kora 360 koora4live يلا كورة
كورة لايف كورة جول دوت سبورت يلا لايف kora extra ايجي لايف bein match كورة 365 جول العرب تابع لايف
في العارضة كورة ستار go4kora الاسطورة لبث المباريات كورة اون لاين yacine tv في الجول يلا شوت حصري يلا شوت لايف يلا شوت الجديد
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية
صفحة اعلانات مدونة اشراق هيدب فيديو موقع الشامسي eshraag مباريات اليوم بث مباشر متجر اشراقات موقع 5 كيلو دليلي التقني نص دات كوم
متجر مالي خبركو موقع 24 ساعة اشراق التقنية شوف ويب موقع fffm مجلة الاخلاص موسوعة معرفية موقع نايفكو صحيفة رصد
موقع الريان اشراق العالم24 محل عطرنا اشراق اون لاين شدات ببجي تمارا eshraag eshraag eshraag eshraag سلفه من تمار وتابي
منتدى الريان صحيفة دي اي دليل شمول موقع الهداوي صحيفة باتسر حامل المسك موقع تجاربنا دوت نت فور عرب موقع علم خدمات الباك لينك
باك لينك شراء باك لينك قوي صحفة نجاح المليون عالم الشباب لقاء اشراق دار طيبة مساحة إعلانيه
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية KSM
خصومات هدايا وكوبونات توفير المال مال واستثمار صفقات وتسوق عروض اسواق السعودية تحسين مالي  كوبونات
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AN
يلا شوت يلا شوت يلا لايف yalla shoot يلا شوت
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية M11
كورة جول يلا لايف دوت سبورت bein match yalla shoot yalla shoot koora live koora live
يلا شوت koora4live سوريا لايف تابع لايف كورة لايف كورة جول كورة لايف koora live
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية OOU
سيما فري يلا شوت yalla shoot أهم مباريات اليوم يلا كورة
مشاهدة مباراة ريال مدريد اليوم مشاهدة مباراة برشلونة اليوم مشاهدة مباراة الأهلي اليوم مشاهدة مباراة ليفربول اليوم مشاهدة مباراة مانشستر سيتي اليوم
يلا شوت مساحة إعلانيه
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AWA
كورة لايف Koora live يلا شوت Yalla shoot يلا شوت
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AAQ
متجر 24 store 24 شدات ببجي شعبية ببجي بطاقات ابل ستور بطاقات قوقل بلاي بلايستيشن ستور اشتراك يوتيوب بريميوم
شحن روبلكس تصميم متجر الكتروني تصميم متاجر سلة شدات ببجي شدات ببجي تمارا ايتونز امريكي بطاقات ايتونز ايتونز امريكي
ايتونز سعودي ايتونز اماراتي ايتونز فرنسي ستور بلايستيشن بطاقات قوقل بلاي بطاقات قوقل بلاي امريكي قوقل بلاي سعودي بطاقات شحن
بطاقات الهدايا بطاقات شحن العاب شحن يلا لودو ايتونز امريكي شحن شدات ببجي شحن شدات ببجي عن طريق الايدي شحن شدات ببجي عن طريق الايدي شحن شدات ببجي
منتديات منتدى منتديات منتديات شدات ببجي شحن يلا لودو شدات ببجي اقساط شدات ببجي اقساط
شدات ببجي اقساط شدات ببجي تمارا شدات ببجي تمارا شدات ببجي تابي 4u مساحة إعلانيه
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AA3A
تقييم شركة exness تقييم شركة binance تقييم شركة avatrade تقييم شركة evest افضل شركات التداول
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية S22
تشليح السيارات بالرياض شراء سيارات تشليح بالرياض تشليح تشليح الحاير تشليح السلى
موقع شراء سيارات تشليح شراء سيارات تشليح تشليح السيارات قطع غيار تشليح تشاليح
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AA24
يلا شوت kora 365 go4kora kora live يلا شوت livehd7 كورة لايف yalla shoot يلا شوت kora live
كورة لايف koora live bein match kora star kora live تابع لايف kora star yalla kora kora online koora live
كوره اون لاين سوبر كورة kora live جو فور كورة مساحة إعلانيه
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AAPA
دراما كافيه دراما صح اهواك Tv فوستا شبكتي Tv
Syria liv مساحة إعلانيه
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AA25
عبادي الخليج شدات ببجي شدات ببجي تمارا
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AA40
بكج ستور بكج حماية ايفون 16 مارفن بكج حماية ايفون 15 مارفن منتجات مارفن العالمية حماية شاشة كفرات جوال قاعدة سيارة مارفن مسكة مارفن حماية ايباد حماية بيسيك
بكجات حماية ايفون مساحة إعلانيه
إظهار / إخفاء الإعلاناتروابط نصية AA44
كيفية شراء سهم امازون كيفية شراء سهم ارامكو كيفية شراء سهم لوسيد كيفية الاستثمار في الذهب تقييم شركة evest تعلم تداول الاسهم

الساعة الآن 08:28 AM

converter url html by fahad7


الاتصال بنا - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
eshraqs eshraqs eshraqs مواقع صديقة
eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag
eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag
eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraag
eshraqs alshamsi eshraag eshraqs alshamsi eshraag eshraag eshraqs alshamsi eshraag
eshraag eshraqs alshamsi eshraag eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshraag eshraqs
eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraqs eshraag
eshraqs eshraqs eshraag روابط تهمك eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraag
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraqs
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshrag252 eshraag eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs
مواقع diigo eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraag
eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraqs eshraag eshraqs
eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraqs مواقعي eshraqs
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs esddss eshraag eshraqs
eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraag
eshrag eshraqs eshraag eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraag
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraqs eshraqs eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs
eshraag eshraag eshraqs eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraqs eshraag
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshraqs
eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraag
eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag
eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs
eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag
eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraqs
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs
eshraag eshraqs eshraqs eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs
eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag
eshraqs eshraag eshraqs eshraqs eshraag eshrag eshraag eshraag eshrag eshraqs
eshraag طعام جيد eshraag eshraag t.me eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag
eshraqs eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraqs
eshraag eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag
eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraag eshraag eshraqs eshraag kswmat eshraag
eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraag eshraqs
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag مواقعي eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag eshraag
eshraag eshraag eshraag eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag eshraqs eshraag