مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
أطباق خفيفة تشبعك في فصل الشتاء
يعاني البعض خلال فصل الشتاء، من فتح شهيتهم و إقبالهم على تناول الطعام بطريقة مبالغ فيها ، حيث يظل الجسم يقوم بحرق الكثير من السعرات الحرارية من أجل الحصول على الحرارة والدفء ، ولهذا يلاحظ البعض شعوره الدائم بالجوع، خاصة عند المكوث في المنزل لفترات طويلة وتناول مالذ وطاب من الأطعمة الدسمة مما ينتج عنها زيادة مفرطة في الوزن يحتار كيف يتخلص منها في فصل الصيف.
7 أطباق خفيفة تشعرك بالشبع في فصل الشتاء نتيجة لحاجة الجسم الدائمة للحرارة في فصل الشتاء، سوف يشعر الشخص تلقائيا بالرغبة في تناول الطعام ولكن يمكن استخدام الحيلة من أجل تجنب زيادة الوزن، حيث يمكن ببساطة سد الجوع عن طريق تناول السناكس الخفيفة والصحية خلال الأيام الباردة في فصل الشتاء،و التي سوف تشعرك دائما بالشبع وفي الوقت نفسه فإنها لا تسبب زيادة في الوزن . الشوفان مع الفواكه قليلة السعرات يمكن تناول الشوفان مع الفواكه قليلة السعرات في خلال وجبة الإفطار أو العشاء أو يمكن تناولها كسناكس خفيفة بين الوجبات، وبالتالي فهو له القدرة على منح الشخص الشعور بالشبع بسبب كونه غني بالألياف، و يفضل خلطه مع الفاكهه ويمكن استبدال السكر بأن يتم تحليته بالعسل . الموز بزبدة الفول السوداني وهما يكونان معًا وجبة خفيفة غنية بالألياف اضافة الى السكريات الصحية و البروتين اللازم للجسم، كما إنها تعطي الشعور بالشبع و لها طعم رائع. الفشار ولكن بشرط أن لا يستخدم الزيت في تجهيزه ،ويتم تحضيره في الميكرويف ويستخدم أيضا كسناكس كي يمد الشخص بالشبع، كما أنه قليل السعرات الحرارية ولا يسبب الزيادة في الوزن . الزبادي يعتبر رقم واحد في مجال الوجبات الخفيفة ويتم اضافة الفواكه معه ثم تحليته بملعقة عسل، وهو وجبة خفيفة وصحية ولا يسبب زيادة في الوزن لأنه قليل السعرات، واضافة الى أنه سوف تشعرك بالشبع ، سوف تعوضك أيضا عن رغبتك في تناول الحلوى. سلطة الفواكه وهي من أسرع الحلول الصحية لسد الجوع ، مع الحفاظ على الوزن ولكن يجب اختيار الفاكهة قليلة السعرات الحرارية . الخضروات تعتبر من الوجبات المشبعة أيضا اضافة إلى كونها وجبة صحية ، ويفضل دائما تجهيز طبق من السلطة في الثلاجة من أجل تناوله فور الشعور بالجوع ، ويفضل اختيار أصناف الخضروات الغنية بالألياف حتى تشعرك بالشبع ، مثل: الخس ، ويمكن اضافة رشة من الملح عليها مع اضافة الريحانوالروز ماري والبقدونس والزعتر من أجل إضفاء الطعم المميز والرائع عليها. الأطعمة البنفسجية تعتبر جميع الخضروات و الفاكهه ، والتي لها لون بنفسجي من أهم الأطعمة التي تساعد أيضًا على تحفيز وتسريع عملية الأيض وبالتالي إنقاص الوزن، مثل الكرنب البنفسجي والتوت الأزرق والعنب . |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لا, مثل, لحم, أيضا, مع, من, منه, أطباق, الأطعمة, التي, الي, الحرارية, الخفيفة, الجوع, الخضروات, الصحية, الشيش, السعرات, الشعور, الفواكه, الوزن, الوزن،, اختيار, اضافة, بالألياف, بالشبع, تحليته, تشعرك, تناول, خلال, يمكن, دائما, يسبب, خفيفة, زيادة, شوف, علي, عليها, عن, في, فصل, و, ولا, ولكن, ويمكن, وجبة, ،, قليل, قليلة, كما |
pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كلمات عن قدوم الشتاء 2019 , عبارات الشتاء و الحب , كلام فيس بوك عن الشتاء , | نقـاء | عبارات - إهداءات - رمزيات | 0 | 11-21-2018 02:24 AM |
صور عن الشتاء 2019 اجمل الصور لفصل الشتاء | eshrag | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 11-04-2018 12:17 AM |
موعد دخول مربعانية الشتاء 1438 وعدد أيام المربعانية فى السعودية وإنتهاء فصل الشتاء | الســــاطي | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 03-11-2017 11:00 PM |
3 أطباق بسيطه ورئيسية للعشاء ,كيفية عمل 3 أطباق رئيسية وسهله للعشاء | بنت الوطن | مطبخ إشراق العالم | 0 | 02-08-2017 08:10 PM |
سلطات 2014 , أطباق سلطات متنوعه 2013 ، عمل أطباق سلطات متنوعه 2014 | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 03-22-2013 06:00 PM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA |
عسل النحل |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية2 M4U | ||||
متجر كي ستور | شدات ببجي اقساط | بطاقات قوقل بلاي | بطاقات ايتونز | اكواد شدات ببجي |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
روابط نصية S22 | ||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
روابط نصية AAPA | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
Syria liv | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AA25 | ||
عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |
روابط نصية AA44 | |||||
كيفية شراء سهم امازون | كيفية شراء سهم ارامكو | كيفية شراء سهم لوسيد | كيفية الاستثمار في الذهب | تقييم شركة evest | تعلم تداول الاسهم |
روابط نصية AA45 | ||||
koora live | koora live | يلا شوت | yalla shoot | koora live |