مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
الفواكه الشتوية ، تعرف على جميع فوائد فاكهة الشتاء
الفواكه الشتوية
تتميّز الفواكه الشّتويّة بتنوّع طعمِها، فمنها الحلوة ومنها الحامضة، كما أنّها مُهمّة جدّاً لجسم الإنسان؛ لاحتوائِها على مَجموعةٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائيّة، الّتي تُسهم في مُحاربة الأمراض الشّتوية المُتعارف عليها، ومن هنا لا بُدّ من تشجيعِ أفرادِ الأسرة جميعِهم على تناوُلها بصورتِها الطبيعيّة، أو تناول عصائرها الّتي تُحضّر في البيت مع الاحتفاظ بأليافِها. فوائد الفواكه الشتوية للصحة البرتقال يُسهم البرتقال في التخلّص من آلامِ الرّأس والصّداع الّذي ينتجُ عن الإنفلونزا، والرّشح، نظراً لاحتوائه على فيتامينات، وخاصّةً فيتامين ج الّذي يَحمي من الأمراض الشتويّة بشكل عام ومعادنَ، ومغنيسيوم، وأليافٍ غذائيّة تُكسبُ الكبيرَ، والصّغير، والسّليم، والمريض فوائدَ جمّةً. الليمون يُسهم اللّيمون في علاج المَغص، وطردِ الدّيدان من الأمعاء، والسّعال، كما يُعالج أمراضَ الشّعبِ الهوائيّة، والقصبة الهوائيّة، وأمراضَ الحنجرة، ونزلات البرد، وذلك بخلطِ عصير اللّيمون الحامض مع الماء، وهو يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج)، كما أنّ لديه خاصيّة القضاءِ على الميكروبات، والبكتيريا الدّقيقة، ومن المُمكن أيضاً استخدامه مُخفّفاً بالغرغرة، أو تناول عصيره كما هو. العنب الأحمر يُعدّ مَصدراً رئيسيّاً لفيتامين ج، ومن الممكن الاستفادةُ منه عن طريق تناولِ حبّاته كما هي، أو أكلِه مع البُندق والجبنة، أو إضافته إلى السّلطات المختلفة، أو عصره وتناولِ عصيره طازجاً. الجوافة تُسهم فاكهة الجوافة في علاجِ حالات السّعال، ونَزلات البرد، باستخدام مغلي أوراقِها أو منقوعِها، أو تناولِ عصيرها طازجاً، أو تناولِها كما هي، فهي تحتوي على نسبةٍ عالية من فيتامين ج الذي يقي من الأمراض الشتويّة المُعتادة. الموز يُعدّ الموز غنيّاً بنسبة عالية من فيتامين (ج)، وفيتامين (ب6)، والبوتاسيوم، وألياف غذائيّة مهمّة للجسم، لكن يجب أن يُختارَ اللّون الأصفر المُرصّع بالبقع البنية منه، ومن المُمكن تخزينه أو تجميده، ويُستخدم طعامًا للأطفال، إلى جانب إضافته إلى سلطَة الفواكه، أو استخدامه في الكعك والكيك. الكاكا تحتوي الكاكا على نسبةٍ عالية من فيتامين (ج) الّذي يُسهم في مكافحة أمراض الشّتاء. تتميّزُ هذه الفاكهة بجلدِها البرتقاليّ الغامق، ومن الممكن تناوُلها كما هي مباشرةً عندما تكون ناضجة، أو إضافتِها إلى طبقٍ من سلطة الفواكه بعد تقشيرها، ويُنصحُ بوضعها في كيس من الورق مع تفاحةٍ أو موزةٍ لتخزينِها. الجريب فروت يحتوي الجريب فروت على نسبةٍ عاليةٍ من حِمض الفوليك، والألياف الغذائية، وفيتامين(ج)، ومن المُمكن الاستفادة منه بإضافته للسّلطات الخضراءِ، وسلطات الفواكه، أو عصره وتناولِ عصيره مباشرةً، كما أنّه من المُمكن تخزينُه مدّة عشرةِ أيّام خارجَ الثّلاجة، وثلاثةِ أسابيعَ داخل الثلاجة. يتميّز بحجم ثمارِه الكبيرةِ ولونِ قشره الأصفر، أو الأحمر الياقوتي. الرمّان يحتوي الرمّان على فيتامين ج بنسبة عالية، ممّا يجعلُه يُحاربُ العديدَ من الأمراضِ. يُمكن الاستفادة منه عن طريق تناولِ بذورهِ الصّغيرة أو إضافتِها إلى السّلطات بكافّة أنواعها، إلى جانب عصره وتَناولِ عصيره طازجاً، أو طبخِه ليصبحَ مُربًّى. يتميّز الرمّان بحجم حباتِه الكبيرة، وجلده اللّامع، والناعم، ويُمكن تخزينه لمدّة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع في الثلاجة. الكيوي يُعدّ الكيوي مَصدراً مهمّاً للألياف الغذائيّة، والفيتامينات. يُمكن تنظيف ثمرةِ الكيوي وتناولِها مع قشرِها، كما من المُمكن تخزينُ الحبّات القاسية مدّة ثلاثةِ أسابيعَ في الثلاجة، وخمسةِ أيامٍ خارجها على درجة حرارة الغرفة. التوت البري يُعدّ التّوت البريّ أفضل الفواكهِ الشتويّة؛ فهو يحتوي على الأليافِ الغذائيّة، وعلى فيتامين ج. يتميّز التّوت البريّ بالجلد المشدود واللّامع، ويُمكن إضافتُه إلى حشوات الكعك، والكيك، ويُضاف أيضاً كنكهة للصّلصة، إلى جانب ذلك من الممكنِ تخزينُه مدّة أسبوعين داخل الثلاجة. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
, محطة, مَصدراً, مع, من, منه, الأمراض, الممكن, الأحمر, المُمكن, اللّيمون, الثلاجة, البرد،, الحرية, الرمّان, الشتوية, الشتويّة, السّلطات, الغذائيّة،, الفواكه, الّذي, الكاكا, الكيوي, تُسهم, تناولِ, بوستة, د, جانب, يتميّز, يحبني, يُمكن, يُسهم, يُعدّ, ج،, علي, عالية, غذائيّة, غزيره, عشره, عن, في, فيتامين, إلى, إضافته, ومن, ويُمكن, نسبةٍ, طريق, كما, فوائد |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الفواكه للبشره وآلصحه .. | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 02-05-2013 06:50 PM |
فوائد -الفواكه | بــنــــدر | اشراق الطب والصحة, المنتدى الطبي | 0 | 01-11-2012 11:44 PM |
فاكهة أساي أقوى فاكهة في العالم ويالها من فوائد (أدخلو وشوفو ) | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 10-30-2009 09:31 AM |
ملف خاص عن فؤائد الفواكه والخضار والحمضيــات | *DALLO3H* | اشراق الطب والصحة, المنتدى الطبي | 13 | 02-01-2008 12:40 AM |
فوائد الفواكه الطازجه والخضروات للبشرة | قمرهم كلهم | المنتدى العام - مواضيع عامة | 8 | 06-17-2007 05:43 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
روابط نصية S22 | ||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |