مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
ما هو لو كارب دايت ,كل ما تريد معرفته عن لو كارب دايت بالتفاصيل
كل ما تريد معرفته عن لو كارب دايت بالتفاصيل !
حمية لو كارب أو كيتو دايت ، هو نظام غذائي لايعتمد على الكربوهيدرات إلى بكميات قليلة جدا و يستعمل من أجل فقدان الوزن. و لكن هل هو مفيد للصحة ؟ و هل يساعد حقا في للتخسيس ؟ هذا ما سيتناوله هذا الموضوع بالتفصيل . تعريف حمية لوكارب في الحقيقة تعريف لو كارب داي مستوحى من اسمه و التي ترمز باللغة العربية إلى حمية غذائية قليلة النشويات أو الكربوهيدرات. يرتكز هذا النظام على تعويض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات باكلات غنية بالدهنيات و البروتين بغرض التنحيف و التغلب على السمنة . من إيجابيات هذه الحمية هو قدرتها على تخسيس الوزن بسرعة دون الشعور بالحرمان و الجوع. كيف يجعلك اللوكارب تخسر الوزن؟ استهلاك البروتينات و الدهنيات بكثرة يرفع الإحساس بالشبع الشيئ الذي يجعلك تستهلك سعرات حرارية أقل لأنك لن تشعر بالجوع مما سينعكس بصفة فورية على هبوط مؤشر الميزان. كما أن اتباع حمية منخفض الكربوهيدرات يخفض إنتاج الأنسولين الذي كلما ارتفعت نسبته ، كلما زاد تخزين الدهون في الجسم. أهم شيء في هذا الرجيم و هو إجباره للجسم على حرق الدهنيات بدلا عن حرق السكر ، لأنك عندما كنت تتناول الكربوهيدرات في السابق ، كان جسمك يتوقف عن حرق الدهون و كان انتاج الطاقة انطلاقا من السكريات. فعن طريق تخفيض تناول الكربوهيدرات سيولد جسمك الطاقة من خلال الدهون. ما يجب تناوله في رجيم الكاربوهيدرات الدهنيات مثل زيت الزيتون . منتجات الحليب . الأسماك : السردين ، السلمون و غيرها من الأسماك الدهنية. اللحوم بمختلف انواعها. البيض. المكسرات و بعض الفواكهمثل التفاح ، الفراولة ، البرتقال وغيرها من الفواكه القليلة النشويات. الخضراوات القليلة الكارب كالسبانخ ،الكرنب ، الكوسة. اضرار هذا النظام الغذائي من الممكت ان تحس بالتعب و الإجهاد مع بداية تطبيق هذا النظام . يمكن كذلك الشعور بألم في العضلات بالنسبة للذين يمارسون الرياضة . كما أن هذه الحمية ترفع من مستوى حمض اليوريك أسيد مما قد يتسبب في اضطرابات في عمل الكلى . لذلك ينصح بقوة بالتشاور مع الطبيب قبل البدأ في تطبيق هذا الرجيم. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
معرفته, بالتفاصيل, تردد, حادث, كارت |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تسجيل كارت البنزين الذكي 2017 موقع منظومة دعم المواد البترولية ?رابط استخراج كارت البنزين والطريقة بالصور? | الســــاطي | اشراق شامل - منوعات | 0 | 01-14-2017 08:01 AM |
يوتوب حادث طالبات حائل - فيديو حادث طالبات حائل الجامعيه - وفاة 11 طالبه جامعيه في حادث مروري اليم | غادر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 11-20-2011 11:36 AM |
كارت الاضائه العجيب | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 09-12-2011 05:10 PM |
سؤال عن كارت شاشة | eshrag.net | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 07-25-2010 03:11 PM |
فلاش ميموري على شكل كارت | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 04-23-2010 08:40 PM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |