مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان
فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان
في شهر رمضان المبارك تتغير بغض من العادات اليومية الخاصة بتناول الأكل، مما يكون سبب في إندفاع الكثير من الناس إلى أن يتبعوا نظام وبرنامج يومي من أجل المحافظة على الوزن العام للجسم ويكون مثالي، وقد يقيهم هذا أيضاً تجنب الإصابة بأمراض القلب والضغط التي تتعلق بزيادة الوزن بسبب تناول الأطعمة المتعددة؛ لهذا يجب الحرص على بعض العادات، ومنها أن يمارس الصائم بعض الرياضات المتعددة وأهمها المشي قبل الإفطار. المشي قبل الإفطار في رمضان لة فوائد عديدة تم إجراء دراسة من أجل التعرف على الفروقات بين الأثر الذي تتركة ممارسة التمارين الرياضية قبل تناول الأكل أو بعده على مستويات الدهون والكربوهيدرات داخل الجسد، وأيضاً بالنسبة لاستهلاك الدهون والطاقة داخل الجسد؛ حيث تم قياس النسب في الجسدمن خلال فحص الدم، وتم الإيجاد من قبل الباحثون أنه في حالة ممارسة الرياضة قبل الأكل يساعد علي حرق الدهون والكربوهيدرات بشكل كبير ، وحرق الدهون كان أعلى من تحطم الكربوهيدرات، واستهلاك الطاقة الكلي كان أعلى بكثير، لذلك فممارسة التمارين قبل تناول الطعام يعزز من خسارة الوزن بشكل أكبر. فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان علي الرغم أن هناك بعض الخبراء الذين يحذرون من المشي قبل تناول وجبة الفطار في رمضان من أجل تجنب الإصابة بالدوار؛ ولكن الغالبية منهم يشجعون علي المشي؛ نظراً لفوائده العديدة، والمتمثلة فيما يأتي: يعوّض ما فقده الجسم من سوائل وأملاح معدنية، ويجنّبه التعرّض للمشكلات الصحّية. يعزّز حرق الدهون؛ مما يؤدي إلى نقصان الوزن بشكلٍ ملحوظ؛ ويعود ذلك إلى افتقار الجسم للسكر المحرّك للطاقة خلال الصيام، والمشي يتطلّب طاقة خاصّة لممارسته، وبالتالي ستؤخذ من الدهون المخزّنة في الجسم. يتخلّص من السموم المحتبسة داخل الجسم. يُفيد مرضى السكر؛ حيث إنّ المشي على معدة فارغة يشجّع الجسم على امتصاص الجلوكوز؛ مما يؤدي إلى السيطرة على الإنسولين بشكلٍ جيّد. يزيد الشعور بالهدوء والسكينة، ويخلص الجسم من الطاقة السلبية. يشجّع على الالتزام بالعادات الصحّية اليومية. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
المسح, الإفطار, رمضان, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
متى يجوز الإفطار في شهر رمضان | alfares | منتدى شهر رمضان المبارك | 0 | 05-07-2019 09:34 PM |
فوائد شرب الماء قبل الإفطار في رمضان | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 05-02-2019 01:21 PM |
إمساكية شهر رمضان 2017-1438 في مصر والسعودية وموعد شهر رمضان 2017 ومواعيد الإفطار والسحور للصائمين ومواقيت الصلاة | الســــاطي | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 04-30-2017 10:47 PM |
فوائد المشي ساعة يومياً | eshrag | اشراق الطب والصحة, المنتدى الطبي | 0 | 12-06-2016 09:51 PM |
فوائد المشي على الصحة | بــنــــدر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 06-01-2011 11:55 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |