|
||||||
| التسجيل | التعليمـــات | المجموعات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
|
|
02-08-2017, 05:10 PM
|
المشاركة رقم: 1 |
|
|
المنتدى :
اشراق شامل - منوعات
7 فوائد لمضغ الطعام جيدا.. أبرزها إنقاص الوزن والهضم الجيد 2016
 1. مضغ الطعام بشكل جيد يساعد فى تناول كميات أقل من الطعام، لأنه عند تناول الطعام بسرعة العقل لا يدرك، لكن عند مضغ الطعام ببطء وجيدا يشبع الشخص سريعا ويأكل كميات أقل من الطعام. 2. المعده تبدأ فى هضم الطعام جيدا، لأن المضغ الجيد يؤدى إلى إفرازات تعمل على تعزيز الهضم بشكل جيد. 3. عند مضغ الطعام جيدا يبدأ اللعاب فى إنتاج بعض الإفرازات التى تعمل هضم الطعام بشكل سريع. 4. مضغ الطعام جيدا يمكنك من التمتع بطعم ونكهة الطعام. 5. يساعد جسمك على إفراز هرمون الليبتين التى لها دور مهم فى القيام بعملية الهضم. 6. أظهرت بعض الدراسات أن كل مضغة للطعام يجب أن تمضغ من 30 لـ50 مرة على الأقل لجعل الهضم سهلا. 7. أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمضغون جيدا يكون لديهم وزن صحى، فإذا كنت تخطط لإنقاص الوزن فأن مضغك للطعام هو الهدف الأسرع الذى يساعدك فى إنقاص الوزن.  المصدر: منتدى عدلات - من قسم: الرجيم والرشاقة للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat) منقوووووووووول للفائده |
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد مذهلة لخل التفاح منها خسارة الوزن وعلاج حب الشباب 2016 | al-asd | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 02-18-2017 04:53 PM |
| إنقاص الوزن خلال 8 أيام فقط من 7 إلى 10 كيلو | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 01-22-2015 04:51 PM |
| مكمل إنقاص الوزن الأقوى | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 12-26-2014 11:16 AM |
| شريحة إلكترونية بديلاً لجراحات إنقاص الوزن | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 03-29-2013 07:20 PM |
| جراحات إنقاص الوزن تؤثر على سلامة الحمل | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 01-14-2013 06:21 AM |