صور علاجات منزلية طبيعية للتخلص من الومضات الساخنة

صور علاجات منزلية طبيعية للتخلص من الومضات الساخنة

علاجات منزلية طبيعية للتخلص من الومضات الساخنة 2016

تعتبر الومضات الساخنة التي يصاحبها زيادة التعرق عند المرأة ، واحدا من أكثر الأعراض المرتبطة بسن اليأس “فترة إنقطاع الطمث” ، كما يعد من أكثر المشكلات التي تواجهها في هذه المرحلة من عمرها ، ويعتمد مدى الومضات الساخنة على بعض […]

تعتبر الومضات الساخنة التي يصاحبها زيادة التعرق عند المرأة ، واحدا من أكثر الأعراض المرتبطة بسن اليأس “فترة إنقطاع الطمث” ، كما يعد من أكثر المشكلات التي تواجهها في هذه المرحلة من عمرها ، ويعتمد مدى الومضات الساخنة على بعض العوامل ومنها وزن المرأة ، نظامها الغذائي التي تتبعه وأسلوب حياتها التي تعيشه يوميا ، وتحدث هذه الحالة بسبب فقدان هرمون الأستروجين لديها .

تختلف هذه الومضات الساخنة من سيدة لأخرى ، ولا تتعرض جميع السيدات لهذه الحالة أيضا ، كما تختلف أيضا المدة التي قد تعاني منها المرأة من هذه المشكلة المزعجة فقد تستمر لمدة عام أو إثنين وتنهي عند إنقاع الطمث ، ولكن هناك بعض الحالات التي قد تعاني منها فترة طويلة جدا تصل إلى خمسة سنوات متتالية .

يوجد بعض الطرق العلاجية المنزلية الطبيعية للتخلص من مشكلة الومضات الساخنة ، والتي نقدمها لكم في هذا الموضوع ، وتتعدد هذه الطرق والإختيارات ، والتي يمكنك إنتقاء ما يناسبك منها ، بعيدا عن الأدوية المحملة بالضرر والآثار الجانبية المزعجة ، كما أن تغير أسلوب حياتك ، تناول بعض الأعشاب ، التركيز على الفيتامينات وبعض أنماط التدريب العقلى والبدني تعتبر من أهم العوامل التي تتطلب المرأة لتخطي هذه المشكلة المزعجة .

تعتبر الومضات الساخنة من أكثر المشكلات التي تشتكي منها المرأة في هذه المرحلة الهامة في حياتها ، ويصاحب هذه الحالة الشعور بدفئ الجسم ، إرتفاع درجة حرارة بعض الأجزاء والتعرق أيضا ، وقد تزداد الحالو سوءا عندما ترتدي السيدة ملابس ضيقة ، تصاب بالضغط النفسي ، تتناول المشروبات الكحولية ، الكافيين والأطعمة الحارة ، لذلك ينصح بإرتداء الثياب الخفيفة ، شرب المياه الباردة وممارسة التمارين الرياضة* مما يساعدك في التخلص من مشكلة الومضات الحارة .

أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية للحماية من الومضات الساخنة في مرحلة سن اليأس :

1- خل التفاح : يساعد خل التفاح في الوقاية من حدوث الومضات الساخنة الشديدة ، ينصح بتناول ملعقة أو إثنتين منه مرتين يوميا حتي يختفي هذا العرض تماما .

2- الصويا : تساعد الصويا في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم ، فهي تتضمن النشاط الأستروجيني ، الذي يمكنه حل مشكلة الومضات الساخنة والتعرق ليلا ، لذلك يعتبر من أفضل طرق العلاج الطبيعية للتعامل مع هذه المشكلة .

3- بذور الكتان : تستطيع هذه البذور علاج العضلات المترابطة وآلام المفاصل ، كما تساعد في علاج الفرط الشديد للعرق أثناء النوم .

4- عشب ساج : يعمل هذا العشب على تقليل الشعور بالعرق ليلا والومضات الساخنة المزعجة ، فهي تحتوي على الزيوت الطيارة ، الفلافونويد وحمض التانتاليك “العفص” ، مما يعزز صحة الجسم بالكامل ، ويعتبر الساج من أفضل المكونات الطبيعية لعلاج الومضات الساخنة عند المرأة .

5- القرنفل الأحمر : يتميز هذا العشب بخصائص هرمون الأستروجين ، والذي يساعد في تخفيف الومضات الساخنة وفرط التعرق ، ولكن يجب إستشارة الطبيب المعالج ، لأنه قد يؤثر على فاعلية بعض الأدوية الطبية الأخرى وقد يسبب آثارا جانبية ضارة .

6- حبوب وأوراق الكزبرة : يعتبر هذا النبات من أفضل طرق علاج هذه الحالة ، فيساعد في تخفيف الومضات الساخنة و يقلل كمية العرق ليلا ، لذلك ينصح بتناول عصير أوراق الكزبرة للحصول على فائدته والتخلص من هذه المشكلة .

7- عرق السوس : ينصح بتناول مسحوق عرق السوس مرتين يوميا ، يساعد ذلك في تقليل الومضات الساخنة والعرق بفاعلية كبيرة .

8- جذور اناشد “ماكا رووت” : تساعد هذه الجذور على التخلص من الومضات الساخنة وفرط التعرق ، كما يساعد في علاج بعض الحالات الأخرى التي قد تصاحب مرحلة إنقطاع اليأس لدى السيدات مثل الأرق ، التقلبات المزاجية ، مشكلات الثدي ، جفاف المهبل والرغبة الجنسية .

بعض الخطوات التي تساعد في تخطي هذه المشكلة :

1- يجب إرتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة ، وإختيار أنواع الأقمشة الناعمة الطبيعية مثل القطن والحرير ، كما يجب الإبتعاد عن الصوف والوبريات الصناعية .

2- ينصح بضرورة شرب كمية كافية من الماء ، وإستخدام الثلج لخفض درجة حرارة الجسم ، أو إستخدام المكيف إن أمكن ذلك .

3- يجب تجنب الأطعمة الحارة التي تسبب إرتفاع درجة حرارة الجسم .

4- يجب شغل الوقت ببعض أنواع الرياضة المفيدة مثل اليوجا ، التنفس بعمق والتأمل حتي تخفف من التوتر والقلق الذي يصاحب هذه المرحلة .

5-*يجب إستشارة الطبيب وقت الحاجة وعدم إهمال أي أعراض أخرى قد تسبب لك القلق والإزعاج .

منتديات مقهى كل العرب - ارشيف المواضيع