صحة الإنسان وكيفية الحفاظ عليها بشكل أمن

المقال صحة الإنسان وكيفية الحفاظ عليها بشكل أمن ظهر أولا علي ثقفني.


صحة الإنسان هي نعمة من الله عز وجل ويجب على كل منا المحافظة عليها وعدم اهدر هذه النعمة وان نحميها من إي شئ يضر ونبقيها كما امرنا الله ويجب الانتباه الدائم على اتخاذ الجانب الإيجابي من الحياة وترك الجانب السلبي لعدم التأثر به .

صحة الإنسان وكيفية الحفاظ عليها

صحة الإنسان ما اروع أن يعيش الإنسان بصحة جيده انعم بها الله علينا لنعيش بها حياتنا بشكل امن وسليم وهناك واجبات يجب علينا مرعاتها ليحافظ بها الإنسان على صحة ويعمل على تنميتها بشكل سليم.

الواجبات التي يجب اتباعها للحفاظ على صحتك

• أن يشبع الإنسان جسده بغذاء سليم صحي لينمو به ويزيده بطاقات وكفاءات عالية مثل الفواكه والأسماك واللحوم.
• عدم الانصراف في تناول الحلويات والسكريات.
• أن يمارس الرياضة والتمارين فممارسة الرياضة تعطى عدم الشعور بالقلق والتوتر وتحسن العقل وتزيد من الثقة بالنفس .
• أن يمد جسده بطاقة كالتعرض يوميا لأشعة الشمس فأشعة الشمس بها مادة تزيد من الإحساس بالسعادة وهى مادة (اليورتونين).
• أن يكثر من شرب الكثير من الماء فهو الذي يعمل على النشاط وحيوية الجسد.
• أن يبنى علاقات طيبة مع الناس فالعلاقات الاجتماعية والصداقات تعمل على تحسن صحة الإنسان.
• المحافظة بشكل منتظم على راحة الجسد بأخذ القسط المناسب من النوم ما يقرب من ثمان ساعات فهذا يحافظ على الصحة بشكل جيد.
• عدم التعرض بقدر الإمكان من الحزن والقلق والحفاظ على النفس من إرهاقها .
• يجب البعد بشكل دائم عن التدخين فالتدخين من اكثر أسباب التي تؤدى إلي الوفاة فيجب مراعاة عدم التدخين مطلقا.
• أن تعطى الجسد نشاط الاسترخاء الذي يفصل به عقلك من ضغوطات الحياه.

المقال صحة الإنسان وكيفية الحفاظ عليها بشكل أمن ظهر أولا علي ثقفني.