مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
منتدى اشراق : أسباب وعلاج ألم أسفل الظهر عند النساء
أسباب وعلاج ألم أسفل الظهر عند النساء ألم أسفل الظهر عند النساء تعتبرآلام الظهر من الآلام الشائعة عند النساء، وخاصة ألم أسفل الظهر، وتعتبر النساء أكثر الفئات إصابة به لما تتعرض له من تغيرات فسيولوجية مستمرة لجسمها، مثل الدورة الشهرية والحمل المتكرر، حيث إنّها من أكثر الأسباب التي تسبب آلام الظهر، وتصل نسبة الإصابة عند الإناث بمعدل ثماني نساء من أصل عشرة يصبن بهذا الألم. أسباب ألم أسفل الظهرعند النساء
يُصنّف الألم على أنّه مُزمنٌ في حال تخطّيه مدّة ثلاثة أشهر وتجاوُزه قدرة الجسم الطبيعيّة على الشفاء. ومن أهمّ أسباب الألم المزمن في أسفل الظهر ما يلي:
العلاجات التي يُمكن للشخص أن يقوم بها بنفسه من العلاجات والإجراءات التي يمكن إجراؤها من قبل الشخص المُصاب نفسه:
من العلاجات والإجراءات التي يتم إجراؤها من قبل المُختصّين:
الوقاية من ألم أسفل الظهر لتجنب ارتخاء أنسجة وأربطة الحوض والظهر، يجب ممارسة تمارين رياضية يومية تتركز على منطقة الحوض، ومن أفضل التمارين أو الرياضات هي المشي، كما وتساعد هذه التمارين على الحد من السمنة، وتقلل من تزايد الوزن أثناء الحمل، والذي يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر، بالإضافة إلى اتباع الأمور الصحيحة في حركات المرأة في ممارساتها اليومية، كما ويفضل لبس الأحذية المريحة للنساء بشكل عام بغض النظر كانتْ حاملاً أو لا، بالإضافة إلى المحافظة على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم لتقوية العظام، وتجنب هشاشتها وآلامها، أمّا المرأة الحامل أو الحائض فيجب تناول كميات أكبر من الكالسيوم في هذه الفترة. المصدر (منتدى عدلات) عدلات |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
منتدى اشراق : أسباب ألم اليدين علاجه والوقاية منه. | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 07-14-2020 11:41 AM |
آلام أسفل الظهر | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 06-24-2019 11:37 PM |
أسباب وعلاج طول النظر | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 05-16-2019 02:47 PM |
أسباب وعلاج الشخير | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 04-26-2019 02:53 AM |
وسادة المقعد للراحه من آلام العصعص و أسفل الظهر الأفضل عالمياً Aylio | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 02-17-2015 07:18 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |