![]() |
![]() مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
كوبونات خصم | اعلن هنا | اعلن هنا |
اعلن هنا | مساحة إعلانيه |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
![]() من الأخطاء الرمضانيه: ١- شرب الفيمتو يوميا :.. فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره يفضل شربه مرتين في الاسبوع ٢- شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .:. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام الافضل كوب ماء كل ساعتين ٣- ممارسة الرياضه مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه :.. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم الافضل بعد ساعتين ٤- ان تقضي على صحن الشوربة بأقل من ٥ دقائق طق بريك و ارحم المعده يا شيخ ٥- تناول الحلويات مباشره بعد الفطور :.. الافضل ان تنتظر ساعتين لتتجنب الدوخه و الخمول وتكون مستعداً للصلاة في شهر العباده ![]() معلومات رمضانية: ١- الإكثار من البوتاسيوم: .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ،، الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم.. و الموز غني بالبوتاسيوم.. شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام ٢- قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور:.. واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام ![]() أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان ![]() افضل الاختيارات: بطاطس - ارز - خبز اسمر - تمر - موز ![]() افضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن ![]() شرب الماء وقت السحور مهم.. ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر نصيحه: كوب ماء كل ساعتيين من الفطر حتى الإمساك ![]() هذه النصائح مقدمه من :
د. عبدالله المطوع |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
برنامج Youtube Player 2.0.607 لتتمتع بمشاهدة اليوتيوب بدون إنقطاع ولا داعي لرفع سرعتك | rss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 08-23-2012 01:21 AM |
هناك سبعة أعراض قد تصيبك في حياتك اليومية يجب عدم تجاهلها | نظرة حياء | المنتدى العام - مواضيع عامة | 1 | 12-23-2011 12:17 PM |
لتتمتع باقصى سرعه لفتح ملفاتك الغي خاصيه file Index | eshrag.net | اشراق شامل - منوعات | 0 | 07-31-2011 06:50 AM |
مقاومة النوم تصيبك بمرضى القلب و السكر | بــنــــدر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 07-20-2011 09:29 PM |
بالصورة خلص جهازك من البرامج الوهمية والمزيفة والتى قد تصيبك بمقتل | eshrag.net | اشراق شامل - منوعات | 0 | 07-16-2011 11:00 PM |
![]() |
|
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
![]() |
||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
![]() |
||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
![]() |
|||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
![]() |
||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
![]() |
|||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
![]() |
|||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
![]() |
||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
|||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
![]() |
||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |