مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
لكل صائم, نصائح مهمة فى ساعات النهار
كيف نسهل علينا كل هذه المدة التى يتوجب علينا الصيام خلالها؟ أنه أمر فى غاية السهولة إذا التزمت بهذه النصائح الصحية التى تشمل بعض الإرشادات خلال الإفطار وما بين وجبتى الإفطار والسحور.
إرشادات صحية لصوم أسهل 1- يجب عليك ألا تأكل إلى أن تشبع خلال وجبة الإفطار، ولكن اترك مساحة لوجبات خفيفة ما بين وجبتى الإفطار والسحور، ويفضل أن تكون شاملة للألياف التى تمنحك الشبع وتظل لفترات طويلة لتهضم، فتشعرك بالشبع لوقت طويل ما يسهل عليك الصيام. 2- تناول الطعام على السحور قبل موعد الأذان بوقت قليل حتى لا تطول فترة امتناعك عن الأكل مما هى عليه. 3- شرب الماء والسوائل بشكل عام من حين لآخر فى الفترة ما بين وجبتى الإفطار والسحور، مع تجنب المشروبات التى تسبب العطش مثل المشروبات الغازية والتى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاى الذين يمتصون السوائل من جسمك. 4- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه التى تحتوى على الماء لتترك جسمك رطب طول الوقت. 5- التقليل من الأطعمة التى تحتوى على الدهون والأملاح، لأنها تتطلب الكثير من الماء فى المقابل، وهو ما يزيد من عطشك ويطول من وقت تحملك خلال ساعات نهار رمضان الشاقة، خاصة إذا كنت تقضيها فى العمل. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مهمة, النهار, ساعات, صائم, نصائح |
pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح مهمة قبل تثبيت ويندوز 10 الجديد | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 05-11-2019 06:39 PM |
نصائح مهمة للتصوير الفوتوغرافي | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 05-05-2013 01:40 AM |
هام نصائح مهمة للعودة للمدارس.. | بــنــــدر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 09-11-2011 11:10 PM |
نصائح مهمة من أجل دوام الصحة | أغزيل | المنتدى العام - مواضيع عامة | 5 | 12-25-2009 11:54 PM |
نصائح مهمة للزوجات | alfares | اشراق الإسلام - اسلاميات | 0 | 06-18-2009 05:26 PM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA |
عسل النحل |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية2 M4U | ||||
متجر كي ستور | شدات ببجي اقساط | بطاقات قوقل بلاي | بطاقات ايتونز | اكواد شدات ببجي |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
روابط نصية S22 | ||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
روابط نصية AAPA | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
Syria liv | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AA25 | ||
عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |
روابط نصية AA44 | |||||
كيفية شراء سهم امازون | كيفية شراء سهم ارامكو | كيفية شراء سهم لوسيد | كيفية الاستثمار في الذهب | تقييم شركة evest | تعلم تداول الاسهم |
روابط نصية AA45 | ||||
koora live | koora live | يلا شوت | yalla shoot | koora live |