![]() |
![]() مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
![]() |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
![]() الإكثار من اللحوم يقود إلى تصلب الشرايين والجلطات الدموية وتضخم البروستات تمتاز اللحوم، سواء كانت إبلا أو بقرا أو غنما أو ماعزا، بجانب محتواها من الدهون الحيوانية المشبعة والكولسترول، بفوائد كثيرة، فهي تحوي البروتينات ذات القيمة الحيوية العالية والمهمة لجدران الخلايا وكذلك الخلايا العصبية وخلايا المخ، كما تحتوي اللحوم الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية للجسم وتحوي أيضا العناصر المعدنية المهمة لصحة الإنسان، كالحديد والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والنحاس، وكذلك على الفيتامينات، كمجموعة فيتامين (b) كالريبوفلامين والثيامين وفيتامين (b6 وb12) والفوليك، حيث تعتبر مصدرا للفيتامينات الذاتية في الدهون (i d، i k). كما يعتبر الكبد مخزناً لفيتامين (i)، وتعتبر اللحوم مصدرا من مصادر الطاقة المهمة لصحة الإنسان، حيث ينتج عن تناول 1 غم بروتين 4 سعرات حرارية.
من جهة أخرى كشف المختصون في التغذية “أن أهم مشاكل الإسراف في تناول اللحوم إصابة الأوعية الدموية بالغلظة، ما يؤدي إلى انفجارها وظهور النزيف في الأنسجة المجاورة، كما أوضحت بعض الدراسات أن الإكثار من تناول اللحوم يؤدي إلى دفع ضغط وزيادة إفراز الغدة الدرقية، بالإضافة إلى أن الإفراط في أكل اللحوم يؤدي إلى الإصابة بأمراض الأوعية الدموية المختلفة، كأمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة وتكوين جلطات دموية بسبب ارتفاع الدهون الحيوانية والكولسترول الخطر على صحة الإنسان، وكذلك إلى تكوين حصوات بالمرارة وتضخم البروستات وتكوين الأورام العضلية بالرحم والنقرس الذي يحدث بسبب زيادة مستوى حمض البوليك بالدم الناجم عن زيادة البروتينات. ولا ننسى تأثير حمض البوليك في تكوين حصوات في الجهاز البولي وتأثيره على المفاصل والعضلات. كما يؤدي أيضا الإفراط في تناول اللحوم إلى إرهاق وظيفة الكلى وزيادة الآلام الكلوية والمشاكل المترتبة على ذلك. لذا ينصح باعتدال في تناول اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء والكبد والكلاوي والمخ واللسان. وحتى يكون استهلاكنا للحوم آمنا ينصح المختصون بالآتي: * الاكتفاء بتناول اللحم مرة واحدة على الأكثر يوميا ويستحب أن يكون تناوله ظهرا والابتعاد عن تناوله ليلا، خاصة قرب النوم لأن هضم اللحوم يأخذ وقتا طويلا في الجهاز الهضمي. والأفضل التنويع كأن يأكل في يوم لحما، وفي يوم آخر سمكا، وفي يوم يليه دجاجا أو بيضا وهكذا. * الإقلال من تناول اللحوم الحمراء المقلية، ويفضل المسلوقة والمشوية |
#2
|
|||
|
|||
![]()
يعطيك العافيه بندر ع الطرح المميز
|
#3
|
|||
|
|||
![]()
الله يعافيك ابو العز
شاكر لك تواصلك الجميـــل لا عدمتك |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أخطار-الإفراط, اللحوم, تناول, في- |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الإفراط في تناول الأرز يرفع معدلات الإصابة بالسكري | أغ ــاريد الشوق | المنتدى العام - مواضيع عامة | 2 | 09-19-2012 08:23 AM |
إسعاف 100 شخص في قطر بسبب الإفراط في الطعام..~~ | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 07-29-2012 04:30 AM |
أفراحنا بين الإفراط والتفريط ( مشارك ) | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 07-11-2012 06:40 PM |
دعتهم لمراعاة الاعتدال في الأكل وتجنب الإفراط .. الصحة تحث الحجاج على تناول العناصر الغذائية | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 11-16-2010 10:00 PM |
تناول الفاكهة بعد الوجبة كما تناول السم | سعــــــودي : | ادبيات - شعر - خواطر | 8 | 05-14-2008 09:32 AM |
![]() |
|
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
![]() |
عسل النحل |
![]() |
|||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
![]() |
||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
![]() |
|||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
![]() |
||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
|||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
![]() |
||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
![]() |
||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
![]() |
||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
![]() |
||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
Syria liv | مساحة إعلانيه |
![]() |
||
عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |