مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
اجمل واحلى تصميمات الفيلات
|
#2
|
|||
|
|||
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
جميل جدا كل وحدة احلى من التانية ميرسى يا ديمكس |
#3
|
|||
|
|||
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك
فيتامين (أ) التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي. ظهور تقرحات في الفم. العشى الليلي. جفاف و تقشر فيالجلد. فيتامين ( ب ) المركب الإجهادالمتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر"الأرق. فيتامين ( ج ) الإصابة المتكررة بالبرد. نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة. فيتامين ( د) الآم المفاصل. الآم الظهر. تساقط الشعر. فيتامين ( هـ) الشعور بالتعب عند أقل مجهود. بطء التئام الجروح الفيتامينات ووجودها وفوائدها فيتامين (A) 1-يوجد في :الجزر- الخس- التوت- السبانخ- الزبدة- البيض- السمك- زيت كبد الحوت- القمح- العسل. 2-فوائده: مفيد لأمراض العيون/الحفاظ على صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنف , والحنجرة , الفم, القصبة الهوائية , المثانة , المعدة ...الخ 3-نقصه: يسبب حكة في العين عدم وضوح الرؤية, او وجود سائل مخاطي في العين, خشونة في الجلد, جفاف وقشرة في الشعر , تكسر في الاظافر. فيتامين(B1) 1-يوجد في: الكبد- خميرة البيرة- الحنطة- الحبوب الكاملة. 2-فوائده: يعرف هذا الفيتامين ب الثيامين فهو يساعد الجهاز الهضمي والسيطرة على افراز المعدة لحامض الهيدروليك والذي يعتبر ضروري للهضم. 3-نقصه: يسبب التعب , الكآبة , العصبيةامراض الجلد , ابيضاض الشعر او سقوطة , ضعف في الشهية. فيتامين(B2) 1-يوجد في: الخميرة- الحليب- الكبد- الخضار ذات الاوراق الخضراء- النخالة - الحنطة- المشمش- الطماطم. 2-فوائده: يعرف هذا الفيتامين ب الرايبوفلافين. 3-نقصه :يسبب الرعشة-الدوخة-ضعف في العضلات-احمرار العين- يسبب الاكزيما. فيتامين(B6) 1-يوجد في: النخالة- الحنطة- الكبد- خميرة البيرة- اللحوم- الحليب- البازاليا- اللوز- العدس- الفاصوليا. 2-فوائده: يحافظ على الجهاز العصبي - يمنع تساقط الشعر - يقلل من التشنجات العصبية - يوقف الغثيان - يعمل على توازن الاملاح في الجسم - يساعد في تكوين الاجسام المضادة لمرضى فقدان المناعة- ضروري لبناء و انهيار الاحماض الأمينية. 3-نقصه: قد يسبب العصبية , الأرق , فقدان التحكم في العضلات , الأنيمياء , تعب في الفم , احتباس الماء في الجسم. فيتامين (B12) 1-يوجد في: اللحوم- الكبدة- الكلاوي. 2-فوائده: يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء ,يمنع الانيمياء, يحافظ على الجهاز العصبي , يقاوم الاكتئاب. 3-نقصه: يسبب الأنيمياء , عدم الشهية في الاكل , التعب , تلف المخ , بطء النمو في الاطفال , الاكتئاب , العصبية , نقص في الوزن. فيتامين(B complex ) 1-يوجد في: الكبد - خميرة البيرة - بذور الحنطة - الحبوب الكاملة. 2-فوائده: أساسي لصحة الجلد و الشعر و العيون و الفم و الكبد, يحافظ على افراز الحليب لدى المرضع , يساعد على تخفيف عسر الطمث , ضروري لأداء وظائف الجهاز العصبي. 3-نقصه: يسبب التعب , الكآبة , حدة الطبع , العصبية , كثرة البثور في البشرة , ابيضاض الشعر او سقوطة, ضعف في الشهيه. فيتامين C 1-يوجد في: البرتقال- الليمون- الزبيب الاسود- الورد البري- الفلفل الاخضر- الطماطم- اللوبياء- البازيلا الجافة. 2-فوائده: يقاوم امراض البرد - يساعد على امتصاص الحديد - مانع للتسمم- يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها - يساعد على مقاومة خطر النايترات والتي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية- ينظم الكولسترول. 3-نقصه: يسبب تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض , نزف الأنف - ضعف الاوعية الدموية - نزف اللثة - ظهور الكدمات على الجلد بسهولة - قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل. فيتامين (D) 1-يوجد في: البيض- الزبدة- زيت كبد الحوت - الحليب المجفف- اشعة الشمس في الصباح الباكر. 2-فوائده: المهمة الاساسية لهذا الفيتامين هي تكوين العظام خاصة للنساء الحوامل والاطفال- ضروري لتكوين الاسنان- يقوم بالمساعدة في امتصاص الكالسيوم و الفسفور-حماية العضلات من الضعف و يساعد على من التحدب, الارق. 3-نقصه: لين العظام عند الكبار- انزلاق العظام عند كبار السن. فيتامين(E ) 1-يوجد في: بذور الحنطة- زيت الخضروات الطبيعي- الجوز- الخس- الطماطم- الجزر- صفار البيض- اللحوم. 2-فوائده :يعمل كمضاد للأكسدة - تحسين الدورة الدموية- يساعد في الانجاب- حماية الرئة من اي تلوث- يساعد على نقاوة البشرة. 3-نقصه: فقر الدم فيتامين(P) 1-يوجد في: الحمضيات- قشرة البرتقال- الحنطة السوداء- الزبيب الاسود- الورد البري. 2-فوائده :يلعب دورا مهما في المحافظة على قوة الاوعية الدموية و صحتها يساعد الجسم في القضاء على الالتهابات , يزيد من فعالية فيتامين سي. فيتامين(K) 1-يوجد في: السبانخ- فول الصويا- الطماطم- العسل- النخالة- صفار البيض- الحنطة. 2-فوائده: يمنع تخثر الدم. 3-نقصه: يؤدي نقصة الى الجلطة او تخثر الدم , نزيف دموي. (حمض الفوليك) 1-يوجد في: الخضروات الورقية , الكبد , الكلاوي , خميرة البيرة. 2-فوائده: يستعمل في علاج فقر الدم , يمنع تشوهات الأنبوب العصبي وتلف الدماغ لدى اللأجنة , ذو فائدة في علاج قرح المعدة و مشاكل الطمث , ينصح بة قبل وأثناء الحمل. 3-نقصه: نقصه يمكن ان يسبب اضطرابا أو نسيانا , وبلادة عقلية , يتاثر الجهاز العصبي و الجهاز الهضمي , كذلك يتاثر النمو الصحيح. (حامض البانتوثينيك) 1-يوجد في :خميرة البيرة - الكبد بذور الحنطة - البازلا - فول الصويا - فستق - اللحم - السمك - الحبوب. 2-فوائده: يعتبر فيتامين الضغط لأنة يشكل مقاومة ضد الضغط العصبي , تعتمد غدة الاردنالين على هذا الحامض عندما يكون قليلا تحس بضعف العضلات, انتاج الطاقة من الشحوم والنشاء والبروتين, يعالج امراض المفاصل, ضعف العضلات. تمنياتـــــــــــــــــــي للجميـــع بـِ موفور الصــــــــــــحة والعافـــــية |
#4
|
|||
|
|||
133دلع شرقاووي
يعطيك العافيهــــ ننتظر جديدك موووودتي |
#5
|
|||
|
|||
دلع شرقاووي
يعطيك العافيهــــ ننتظر جديدك موووودتي |
#6
|
|||
|
|||
دلوعتي
يسلمو يالغلا ننتظر جديدك تقبلي مروري |
#7
|
|||
|
|||
يسسسسسسمننننننننننننو دلع شرقآووي12341
الله يعطيتس العافيه دمتي مبدعه |
pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore | pakgestore |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
صور عيد الأم 2017 - بطاقات عيد الام - اجمل واحلى صور خلفيات رمزيات واتس اب بطاقات بمناسبة عيد الأم Mother's Day 2018 للفيس بوك | alfares | سبق - إشراق سبق - عاجل | 1 | 03-01-2017 11:16 PM |
صور عروس صور ليلة الزفاف 2017 اجمل واحلى صور ليلة الدخلة بفستان الفرح 2018 صور رومانسية | مراسل المنتدى | اشراق الصور - صور إشراق العالم | 1 | 12-13-2016 10:23 PM |
اجمل فساتين السهرة لشتاء 2014 ,تصميمات المصمم العالمي طوني ورد لشتاء 2014 | اشراق العالمrss | اشراق الأناقة والجمال | 0 | 03-25-2013 12:30 AM |
اجمل واحلى العاب الاكشن والمغامرات Metal Slug 1HalfX في جزئها الجديد على رابط مباشر | اشراق العالمrss | ألعاب الكترونية - تحميل - العاب اون لاين | 0 | 10-30-2012 06:51 AM |
رسمة حواجبك...ورسمة عيونك..راح تكون اجمل واحلى بكثير (^.^) | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 02-13-2011 10:30 PM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA |
عسل النحل |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية2 M4U | ||||
متجر كي ستور | شدات ببجي اقساط | بطاقات قوقل بلاي | بطاقات ايتونز | اكواد شدات ببجي |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
روابط نصية S22 | ||||
تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
روابط نصية AAPA | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
Syria liv | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AA25 | ||
عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |
روابط نصية AA44 | |||||
كيفية شراء سهم امازون | كيفية شراء سهم ارامكو | كيفية شراء سهم لوسيد | كيفية الاستثمار في الذهب | تقييم شركة evest | تعلم تداول الاسهم |
روابط نصية AA45 | ||||
koora live | koora live | يلا شوت | yalla shoot | koora live |