		منتدى اشراق العالم > اشراق الإخبار ي والتجاري > القناة الإخبارية - أخبار > سبق - إشراق سبق - عاجل
أفضل رجيم لتنزيل الوزن وزيادة لياقة الجسم

عنوان الموضوع : أفضل رجيم لتنزيل الوزن وزيادة لياقة الجسم

ارشيف الموضوع : أفضل رجيم لتنزيل الوزن وزيادة لياقة الجسم

كلمات مفتاحية : لا يوجد

نسخ الرابط
نسخ للمنتديات

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

02-24-2019, 01:35 AM	المشاركة رقم: 1
الكاتب الســــاطي Guest المعلومات العضوية: المشاركات: n/a بمعدل : 0 يوميا التوقيت الإتصال	المنتدى : سبق - إشراق سبق - عاجل أفضل رجيم لتنزيل الوزن وزيادة لياقة الجسم أفضل رجيم لتنزيل الوزن* ، هناك الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة السمنة ، لذلك سنتعرف في هذه المقالة إلى رجيم فعال للتخلص من السمنة ومشاكلها. الرجيم عبارة عن أسبوع واحد يتم تكراره اليوم الأول حيث يكون الفطور عبارة عن 3 بياض بيض مسلوق بدون صفار مع سلطة خضار والغداء سيكون عبارة عن 200 غرام صدور دجاج وممارسة بعض التمارين بعد الغداء أما العشاء فسيكون عبارة عن سلطة مع 80 غرام من التونة خالية من الزيت. اليوم الثاني سيكون الفطور عبارة عن 3 بياض بيض أيضاً مثل اليوم الأول لكن هذه المرة بدون سلطة والغداء سيكون 150 غرام صدور دجاج مع خبز أسمر وبعدها الركض لمدة 15 دقيقة وسيكون العشاء عبارة عن 100 غرام تونة بدون سلطة أو زيت. اليوم الثالث سيكون الفطور عبارة عن فواكه منوعة والغداء عبارة عن 4 بياض بيض وممارسة التمارين والعشاء سيكون فواكه فقط. اليوم الرابع سيكون الفطور عبارة عن شاي أخضر مع 2 بياض بيض والغداء 100 غرام صدور دجاج مع خبز أسمر والركض لمدة 20 دقيقة اليوم الخامس يجب في هذه المدة مضاعفة التمارين لإعطاء نتائج مبهجة حيث سيكون الفطور عبارة عن 2 بياض بيض فقط وبعدها الركض لمدة 10 دقائق وشرب الكثير من الماء والغداء يكون عبارة عن فواكه وخضروات فقط والركض لمدة 15 دقيقة والعشاء 70 غرام تونة اليوم السادس سيكون نفس اليوم الخامس مع تقليل التمارين اليوم السابع يكون الفطور عبارة عن سلطة تونة* والغداء عبارة عن 100 غرام صدور دجاج فقط ولن يتم ممارسة التمارين في هذا اليوم لكن يتم إلغاء وجبة العشاء في هذا اليوم

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لمن يعاني من السمنة وزيادة الوزن	مزاد rss	إعلانات ودعم	0	01-08-2017 09:22 AM
رجيم النوم ، رجيم فقد الوزن اثناء النوم ، طريقة دايت خفض انقاص الوزن اثناء النوم	اشراق العالمrss	اشراق شامل - منوعات	0	03-29-2013 05:40 PM
وصفه لانقاص الوزن بدون رجيم 2013 , طريقة انقاص الوزن بدون رجيم 2013	اشراق العالمrss	اشراق شامل - منوعات	0	03-27-2013 04:50 PM
رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011	eshrag.net	مطبخ إشراق العالم	0	07-21-2011 12:40 PM
رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011	همس الكلاااام	مطبخ إشراق العالم	0	04-24-2011 01:50 PM

package ?? 0)); // شرط انتهاء الصلاحية if (!empty($ad->end_date) && $ad->end_date < $today) return false; return in_array($currentSite, $allowedSites); }); // تجميع الإعلانات حسب الكود $grouped = []; foreach ($filteredAds as $ad) { $code = trim($ad->code ?? ''); if (!$code || !$ad->url || !$ad->text) continue; if (!isset($grouped[$code])) $grouped[$code] = []; $grouped[$code][] = $ad; } // ترتيب القوائم حسب عدد الروابط uasort($grouped, function($a, $b) { return count($b) - count($a); }); // طباعة القوائم foreach ($grouped as $code => $adsList) { echo '

'; echo '

روابط نصية ' . htmlspecialchars($code) . '

'; echo '

'; foreach ($adsList as $ad) { echo '' . htmlspecialchars($ad->text) . ''; } echo '

'; } ?>

الساعة الآن 12:11 AM

converter url html by fahad7

marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	مواقع صديقة

marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	alshamsi	marfh	marfh	alshamsi	marfh	marfh	marfh	alshamsi	marfh
marfh	marfh	alshamsi	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	روابط تهمك	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh252	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
مواقع	diigo	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	مواقعي	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	esddss	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	طعام جيد	marfh	marfh	t.me marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	kswmat	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	مواقعي	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh
marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh	marfh

أفضل رجيم لتنزيل الوزن وزيادة لياقة الجسم

سبق - إشراق سبق - عاجل