ارشادات غذائيه خاصه لمرضى السكري برمضان

[بــنــــدر]

إن النظام الغذائي لمريض السكري هو النظام الغذائي المتوازن اللذي يجب على جميع الأشخاص ان يتبعوه. الهدف الرئيسي من الخطة العلاجية لمرض السكري هو الحفاظ على مستويات قريبة من الطبيعي لسكر الدم بقدر الإمكان وعلى معدلات طبيعية للدهون والكليسترول، وضغط دم معتدل، ووزن طبيعي، وتفادي الإصابة بمضاعفات السكري. وتتضمن الخطة العلاجية كلاً من: إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة و الإنتظام في العلاج (إما حبوب أو إبر الإنسولين).*

لا يوجد نظام غذائي واحد لجميع مرضى السكري، إنما لكل مريض نظام غذائي مستقل إعتماداً على إحتياجاته من السعرات الحرارية والنمط الغذائي والثقافي.
وبما أن الدراسات أثبتت أن للغذاء علاقة مباشِرة بمستوى السكر في الدم، فإن إتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتبر جزء مهم جداً في التحكم بمرض السكري. ولتطبيق ذلك، لابد من الحرص على:


وقت تناول الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة وخاصة المرضى المستخدمين لإبرالإنسولين. حيث أنه من المهم تناول هذه الوجبات في نفس الأوقات (تقريباً) يومياً.*
كمية الغذاء المتناول. حيث يتم تحديد كمية وتوزيع الغذاء في الوجبات من قِبل أخصائية التغذية.*
نوع الغذاء المتناول. أي من ناحية نوع الدهون والنشويات المتناولة.*
التنوع في الأغذية. لابد أن تكون الوجبة شاملة على جميع العناصر الغذائية من نشويات وبروتينات ودهون وفيتامينات. :
:

يتميز شهر رمضان بعدة أمور،
من بينها نوع الأغذية المتناولة (غالباً ما تكون عالية في الدهون والسكريات) وعدد*
الوجبات في اليوم إذ تقتصر على وجبتي الإفطار والسحور فقط


ما يلي ارشادات غذائية خاصة لمرضى السكري في شهر رمضان:

تناول وجبة ثالثة بين وجبتي الإفطار والسحور إذ أن تعدد الوجبات يساعد على تنظيم السكر في الدم ويقلل من حالات الهبوط في السكر.*
الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية.*

استخدام عملية الشي في الفرن بدل من القلي.*
الحرص على تواجد الخضروات والفواكه على المائدة الرمضانية.*

الحرص على شرب الــــماء.

التقليل من السكريات والحلويات واستبدالها بالفواكه.*

تجنب تناول وجبة الإفطار دفعة واحدة لأن ذلك يؤدي إلى الإحساس بحرقان، وإنما التدرج بتناول التمر والماء الدافئ أو اللبن قليل الدسم ثم أداء صلاة المغرب ومن ثم تناول باقي الأغذية إما بعد أداء صلاة المغرب أو بعد التراويح.*

على مريض السكري الإفطار في حالة هبوط السكر وعدم الإنتظار

:
:
:
اللهم عـــافنا .. واشـــفي مرضانا ومرضى المسلمين