اشراق العالم
07-07-2019, 03:36 AM
لا شك أن النوم نعمة من نعم الله علينا وأخذ قسط كاف من النوم خلال الليل مهم جداً ويساعد الجسم علي مواصلة نشاطه والعيش بهناء وراحة، وتتراوح عدد ساعات النوم الطبيعية من 7* إلي 8 ساعات يومياً والنوم خلال الليل أكثر فائدة من النوم في أي وقت خلال، ويعد الإستيقاظ المتكرر أثناء النوم من الأشياء …
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) أسباب الإستيقاظ* المتكرر أثناء النوم (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%82%d8%a7%d 8%b8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%83%d8%b1%d8%b1-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%82%d8%a7%d 8%b8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%83%d8%b1%d8%b1-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) أسباب الإستيقاظ* المتكرر أثناء النوم (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%82%d8%a7%d 8%b8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%83%d8%b1%d8%b1-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%82%d8%a7%d 8%b8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%83%d8%b1%d8%b1-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)