أين توجد الألياف الغذائية الطبيعية بكثرة

[اشراق العالم]

تعتبر الألياف الغذائية ذات أهمية كبيرة لصحة الإنسان؛ فهي تمد الجسم بالطاقة، و تعزز صحة الجهاز الهضمي؛ حيث تقضي على مشاكل عسر الهضم، والإمساك، وتعمل على تحسين صحة المعدة و الأمعاء، كما أنها تعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة طويلة، الأمر الذي يساعد على خسارة الوزن الزائد، فكل هذه الفوائد تجعل الألياف الغذائية ذات أهمية كبيرة …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) أين توجد الألياف الغذائية الطبيعية بكثرة (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d9%88%d8%ac%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d9%83/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d9%88%d8%ac%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d9%83/)