|
|
|||||||
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-01-2017, 03:43 PM
|
|||
|
|||
أنقص وزنك 12 كيلو في الشهر الواحد طرق رجيم بدون رياضة مع وجبات قليلة السعرات
طرق رجيم بدون رياضة ، الهرمونات هس السبب الرئيسي للجمال في الجسم وفي كل مشاكله كذلك، واختلال الهرمونات يتسبب في زيادة بالوزن، وعندما تعرفين كيف تتحكمين في الهرمونات وضبطها سوف تحصلين على الرشاقة والجمال.
طرق رجيم بدون رياضة ويقول استشاري السمنة والنحافة الدكتور أحمد دياب أن هرمونات الأنثى هي المسئولة عن الزيادة في الوزن، وتعتبر زيادة الوزن من المشكلات الرئيسية التي يعاني منها نحو 85 بالمائة من السيدات والفتيات من سن 15 سنة وحتى 49 عام. وفقًا لدراسة أجراها الجهاز المركزي للتعبئة والإحصاء، ويعتبر هذا إنذار خطير لابد أن ننتبه له، ولكي تقضي على زيادة وزنك لابد أن تعرفي أسباب تلك الزيادة. الأسباب المسئولة عن زيادة الوزن: 1- وجود خلل أو عدم توازن بين السعرات التي تقوم بدخول الجسم طوال اليوم وعدد السعرات المفقودة. ويتم حل هذه المشكلة عن طريق تقليل تناول السكريات والنشويات طوال اليوم واستبدالها بالبروتينات والخضروات. 2- ثاني أسباب زيادة الوزن هي قلة الحركة والكسل، وللتغلب على ذلك يتم تخصيص 15 دقيقة كل يوم لمارسة أية نشاطات رياضية. 3- ثالث أسباب زيادة الوزن وجود خلل ببعض الهرمونات ويؤدي خلل الهرمونات لزيادة الوزن، ومن ضمن الهرمونات التي يؤدي الخلل فيها لزيادة الوزن:
وجبة الإفطار:
قطعتين جبنة قريش مع طماطم بالكمية المرادة. أو عدد 2 من ثمر الفاكهة المسموح في الدايت. التدوينة أنقص وزنك 12 كيلو في الشهر الواحد طرق رجيم بدون رياضة مع وجبات قليلة السعرات ظهرت أولاً على ثقفني. 
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أنقص وزنك الزائد من 6إلى9 كيلو خلال 21 يوم فقط!!! | مزاد rss | إعلانات ودعم | 0 | 08-23-2014 09:22 AM |
| «نظام رجيم الكتروني فعّال» اشبع نفسك وخفف وزنك بدون رياضة(نساء ، رجال) | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 04-26-2012 11:50 AM |
| «نظام رجيم الكتروني فعّال» اشبع نفسك وخفف وزنك بدون رياضة(نساء ، رجال) | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 04-25-2012 05:10 PM |
| ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم | الدلوعهـ | المنتدى العام - مواضيع عامة | 9 | 08-03-2007 12:39 AM |
العرض الشجري