متخصصة: "الأنماط الصحية" هي الحل لمواجهة "السكري"

سبق- الرياض: أكدت أخصائية التغذية العلاجية هند الشماس، أن معدل انتشار السمنة وفقاً لمؤشر كتلة الجسم 30 كغ/ م2 بلغت 28.7%؛ وذلك بحسب آخر إحصائية معلنة.

وأضافت -خلال محاضرة تثقيفية حول التغذية والسكري- أن أعلى معدل للسمنة عند الإناث بنسبة (33.5%) مقارنة بـ (24.1%) لدى الذكور، كما يزيد معدل انتشار السمنة مع التقدم بالعمر؛ حيث بلغت النسبة أعلاها في الفئة العمرية (55- 64) سنة، بمعدل وصل حتى (48.0%)، وبيّنت الدراسة أن معدل الإصابة بالسمنة المرضية -مؤشر كتلة الجسم (40 كغ/ م2)- بلغ (2.5%) لدى الذكور مقارنة بـ (4.7%) لدى الإناث.

وأبانت الأخصائية هند الشماس، أنه وفقاً لنتائج المسح الوطني للمعلومات الصحية في المملكة العربية السعودية؛ فإن معدل انتشار داء السكري بلغ (13.4%)؛ منها (14.8%) عند الذكور؛ بينما بلغ (11.7%) عند الإناث، كما يرتفع المعدل مع التقدم بالعمر؛ حيث بلغت نحو (7.8%) في الفئة العمرية (25- 34) سنة؛ ليصل إلى (50.4%) في الفئة العمرية من 65 سنة فأكثر.

وأوضحت الدراسة أن نسبة انتشار ما قبل الإصابة بداء السكري عند الذكور بلغ (17%)؛ أي ما يعادل (1.29) مليون مصاب، وعند الإناث (15.5%)؛ أي ما يعادل (1.1) مليون مصابة، كما يُقَدّر عدد المصابين بداء السكري في المملكة بحسب الدراسة (1.1) مليون من الذكور؛ منهم 546 ألفاً يتناولون علاج لداء السكري، كما أن 275 ألفاً من الذكور المصابين بداء السكري لا يسيطرون على مرضهم.

وأضافت الدراسة أن 775 ألف من الإناث مصابات بداء السكري؛ منهن 356 ألفاً يتناولن العلاج؛ في حين أن هناك 196 ألفاً مصابة بداء السكري غير المسيطر عليه.

وذكرت الأخصائية "الشماس" أن هناك العديد من الخطوات الصحية السليمة يمكن اتباعها للحد من الإصابة بالسكري بشكل عام أو على الأقل تأخير الإصابة به، وتلك الخطوات مناسبة لكل من: الوقاية من مرض السكري، وأصحاب تاريخ العائلة الوراثي بالإصابة بالسكري، ومن لديهم واحد أو أكثر من العوامل التي تزيد الإصابة بالسكري، ومن تم تشخيص بوادر السكري -ما قبل السكري- لديهم، وأيضاً يمكن للمصابين بالسكري اتباع نفس الأساليب لتحسين أوضاعهم الصحية بشكل عام، والتقليل من المخاطر المحتملة ومضاعفات مرض السكري.

ولفتت إلى أن العديد من الدراسات أثبتت أن تغيير نمط الحياة لتكون بشكل صحي، مثل خفض الوزن واتباع نظام غذائي صحي وزيادة النشاط البدني، تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بالسكري النوع الثاني، وكذلك السيطرة بشكل جيد على مستويات السكر لدى مرضى السكري النوع الأول، كما يمكن لأساليب تغيير نمط الحياة بشكل صحي أن تسهم أيضاً في الحد من عوامل المخاطر الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول، وبالتالي الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأردفت: يمكن بالمتابعة مع الطبيب تحديد الأهداف المرجوة، وكيفية السعي إلى تحقيقها، ومتابعة ذلك خطوة بخطوة للوصول بنجاح إلى الأهداف؛ لذا يجب وضع سياسة للنشاط البدني تسمح بالرياضة اليومية؛ كالمشي لمدة 30 دقيقة يومياً، وتغيير النمط الغذائي على حسب حالة الشخص واحتياجاته اليومية ومتابعتها بشكل مستمر، ولا يمكن إغفال أن كثيرين من مرضى السكري -وبخاصة النوع الثاني- يتحكمون بالسكري بدون أدوية، فقط عبر نظام غذائي سليم وبرنامج رياضي منتظم.



أكثر...