أفضل الطرق للتخلص من البطن المترهلة

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة البطن المترهلة إما بسبب إرتخاء الجلد في منطقة البطن بعد فترة الحمل عند السيدات، أو الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة والتي تسبب مظهر غير جيد لصاحب تلك المشكلة ومن الممكن أن وتؤثر على حياته الإجتماعية وننشر لكم أفضل الطرق للتخلص من البطن المترهلة :

البروتينات:

البروتينات من الأشياء المهمة جدا لصحة الإنسان كما تحتوي على الكولاجين الذي يعمل على شد طبقات الجلد، كما تعتبر البروتينات أيضا غذاء للعضلات حيث تعمل على تقوية عضلات الجسم خصوصا عند لعب التمارين الخاصة بمنطقة البطن وأداء التمالرين الخاصة بتلك المنطقة، كما يعتبر المشي صباحا مهم جدا للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأجناب، لذلك المشي صباحا مرة أو مرتين أسبوعيا تساعد على التخلص من تلك المشكلة.

فقدان الوزن:

عند فقدان الوزن بصورة سريعة جدا سيؤدي ذلك إلى أضرار كبيرة بالجسم وبالجهاز المناعي مما يضعفه، ويجب فقدان الوزن بصورة تدريجية حتى بعد فترة الحمل بإتباع نظم*غذائية معينة للتخلص تدريجيا من الدهون في منطقة البطن والأجناب.

التدوينة أفضل الطرق للتخلص من البطن المترهلة ظهرت أولاً على ثقفني.