|
 مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
| اعلن هنا | اعلن هنا | صحيفة عالم الإخبارية |
| صحيفة | مساحة إعلانيه | |
|
|||||||
 |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-04-2006, 11:46 AM
|
|||
|
|||
نـــصـــا ئـــح للـــمـحـافــــظـة على الوزن المثالي
نـــصـــا ئـــح للـــمـحـافــــظـة على الوزن المثالي
-------------------------------------------------------------------------------- أضع بين ايديكم بعض النصائح من أجل المحافظة على الوزن * الموازنة بين ما يؤخد من الطاقة على هيئة طعام , وبين ما يستهلك من الطاقة في النشاطات الجسمية. * تناول أطعمة متنوعة من مجموعات مختلفة لا حتواء الاكتفاء التغذوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات . * استهلاك كمية كربوهيدراتية كافية بزيادة نسبة الكربوهيدرات العقدة ( النشا ) الخبز الاسمر, الارز , المعكرونة , الحبوب غير منزوعة القشرة. *التقليل من استهلاك الدهون وخاصة المشبعة منها ( الدهن الحيواني ). * الأكثار من الأطعمة التى تحتوي على ألياف كالحبوب غير منزوعة القشرة والفواكة والخضار . * التقليل من استهلاك الأطعمة التى تحتوي على كوليسترول . * التقليل من أكل الكربوهيدرات البسيطة . * إذا كنت في حاجة إلى مكملات غذائية من فيتامينات ومعادن تناول المكملات التى لا تزيد على Ird وهي كمية اللازمة لسد احتياجات معظم الأشخاص من غذاء * شرب 6-8 أكواب من الماء في اليوم كونه ضروري لعمليات الهضم والامتصاص والتخلص من المواد السامة, كما يعد الماء وسيط ناقلا للمواد الغذائيه في الجسم اضافة إلى دوره في المحافظة على درجة حرارة الجسم 
|
|
#2
12-04-2006, 04:31 PM
|
|||
|
|||
|
مشكورة حياتي عالمعلومات
يعطيك العافيه
|
|
#3
12-04-2006, 04:38 PM
|
|||
|
|||
|
يعطيك العافيه على المرور
|
|
#4
12-04-2006, 05:44 PM
|
|||
|
|||
|
[align=center]
اكيد الوزن المثالي حلم لكل النساء بانتظار جديدك اخلص تحياتي [/align]
|
|
#5
12-04-2006, 08:02 PM
|
|||
|
|||
|
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرااائع
|
|
#6
12-04-2006, 09:13 PM
|
|||
|
|||
|
يسلمووووووووو خيتوا على النصااايح الفيده
يعطيك العافيه على المجهووووووود الرائع يعاااااافيكي ربنا على المعلووومات يسلموو حياتي تحياااتي سووندريلا
|
|
#7
12-05-2006, 10:14 AM
|
|||
|
|||
|
مشكورين على المرور
|
|
#8
12-06-2006, 08:38 AM
|
|||
|
|||
|
سلمت اناملك سكور
|
|
#9
12-06-2006, 11:48 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
اسعدني مرورك
|
|
#10
12-06-2006, 11:55 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
الاروع مرورك
|
|
|
alam |
||||
| alam | alam | alam | alam | alam |
| alam | alshamsi | مساحة إعلانيه | ||
|
روابط نصية go1 |
| w6n |
| w6n |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| دايت انقاص الوزن ، نصائح لرجيم مضمون ، معلومات لانقاص الوزن | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 03-28-2013 04:00 PM |
| نصائح للوصول إلى الوزن المثالي | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 12-30-2012 05:50 PM |
| كيف تجعلى جسمك يصل الى الوزن المثالى | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 08-11-2012 02:50 PM |
| العرض المثالي بالسعر المثالي + الهدايا المجانية | مبرمج | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 02-13-2009 04:59 PM |
| عصير لزيادة الوزن وعصير لنقص الوزن | دانة السعوديه | المنتدى العام - مواضيع عامة | 5 | 01-28-2009 09:06 PM |
|
شراء روابط نصية |
|
| راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
|
روابط نصية2 M4U |
||||
| متجر كي ستور | شدات ببجي اقساط | بطاقات قوقل بلاي | بطاقات ايتونز | اكواد شدات ببجي |
|
روابط نصية KSM |
|||||||
| خصومات | مساحة إعلانيه | ||||||
|
روابط نصية AA3A |
||||
| تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |
|
روابط نصية S22 |
||||
| تشليح السيارات بالرياض | شراء سيارات تشليح بالرياض | تشليح | تشليح الحاير | تشليح السلى |
| موقع شراء سيارات تشليح | شراء سيارات تشليح | تشليح السيارات | قطع غيار تشليح | تشاليح |
|
روابط نصية AA25 |
||
| عبادي الخليج | شدات ببجي | شدات ببجي تمارا |
|
روابط نصية AA44 |
|||||
| كيفية شراء سهم امازون | كيفية شراء سهم ارامكو | كيفية شراء سهم لوسيد | كيفية الاستثمار في الذهب | تقييم شركة evest | تعلم تداول الاسهم |
|
روابط نصية AA47 |
||||
| سطحة شمال الرياض | سطحة بين المدن | سطحه شرق الرياض | شحن السيارات | سطحة هيدروليك |
| سطحة هيدروليك | نقل السيارات بين المدن | ارخص شركة شحن بين المدن | شركة شحن سيارات | شراء سيارات تشليح |
|
روابط نصية AA59 |
||||
| ضوء التعليم | دروس الرياضيات | المعاني | قدرات وتحصيلي | ملخصات |
|
روابط نصية AA61 |
||||
| برشلونة مباشر | ريال مدريد مباشر | مباريات اليوم مباشر | كورة سيتي | كورة سيتي |
|
روابط نصية AA66 |
||||
| يلا شوت | yalla shoot | مباريات اليوم مباشر | ريال مدريد مباشر | برشلونة مباشر |
|
روابط نصية AA68 |
||||
| يلا شوت | yalla shoot | مشاهدة مباريات اليوم | يلا شوت | yalla shoot |
| اهم مباريات اليوم | يلا لايف | يلا كورة | سيما فور يو | مساحة إعلانيه |
|
روابط نصية AA70 |
||||
| دراما كافيه | مسلسلات عربية 2025 | فوستا | اهواك تي في | وي دراما |
|
روابط نصية AA73 |
|||
| koora live | كورة لايف | مباريات اليوم مباشر | kora live |
|
روابط نصية AA74 |
||||
| koora live | كورة لايف | yalla shoot | يلا شوت | yalla live |
| يلا لايف | livehd7 | الاسطورة لبث المباريات | yalla shoot | يلا شوت |
|
روابط نصية AA75 |
|
| yalla shoot live | نقل عفش من جدة الي مكة |
| شركة نقل عفش بجدة | مساحة إعلانيه |
العرض العادي
