يعاني الكثير من الأشخاص من وزنهم الزّائد، ويلجؤون للعديد من الطرق ليقلّلوا من أوزانهم ولكن دون فائدة، ولذلك سنذكر لكم في هذا المقال بعض الأكلات والعصائر المفيدة للرّجيم.
سلطة الجرجير
المكوّنات
جرجير.
خس.
جبن.
زيت زيتون.
طريقة التّحضير
نحضر وعاءً ونضع فيه الجرجير والخس المفروم بشكلٍ جيّد.
نضع عليهما زيت الزّيتون.
نضع الجبن المبشور برشاً ناعماً فوق المكوّنات السابقة.